
Запеченная молочная кукуруза
Сыр плавленый
Масло сливочное
Базилик
Кукуруза молочная
Специи
Делюсь оригинальным и простым рецептом запеченной молочной кукурузы. Такое блюдо не стыдно и гостям подать! Сочетание кукурузы и сыра подсмотрела в журнале, и это очень вкусно!

Кефир с имбирем для похудения
Кефир
Мед
Имбирь
Корица
Гвоздика
Мускат
Ваниль
Перец красный
Анис
Расскажу, как приготовить кефир с имбирем для похудения. Он ускорит метаболизм, что позволит худеть быстрее. Лучше всего пить перед сном или вместо ужина. Отбивает ночной аппетит и помогает похудеть!

Кефир с отрубями
Кефир
Отруби
Льняная мука
Какао-порошок
Чернослив
Если вы сидите на диете, коктейль из кефира с отрубями именно то, что нужно в качестве на завтрак. А точнее сказать – вместо завтрака. Тут полный комплекс для питания о очистки организма.



Кабачки, запеченные с овощами
Масло оливковое
Винный уксус
Чеснок
Кабачки
Баклажан
Картофель
Перец болгарский
Перец чили
Специи
Сегодня я расскажу, как приготовить кабачки, запеченные с овощами. Рецепт простой: нарезать и запечь! Полезный и вкусный гарнир к мясным блюдам или к рыбе вам обеспечен, попробуйте!
Рыбный суп с кабачком
Вода
Филе семги
Шпинат
Кабачки или цукини
Соль
Белый перец
Порей
Для тех, кто следит за фигурой и предпочитает легкие низкокалорийные блюда этот простой рецепт рыбного супа с кабачком придется по вкусу. Очень нежный, аппетитный и полезный.

Гречка с лисичками и луком
Гречка
Лисички
Масло растительное
Масло сливочное
Порошок грибной
Кориандр
Морковь
Лук репчатый
Соль и перец
Зелень
Гречка с лисичками и луком - питательное и насыщенное блюдо, которое очень просто готовится. Гречка обладает множеством полезных свойств, а в сочетании с жареными лисичками получается еще вкуснее.

Гороховый суп с чесноком Быстро
Вода
Горох сушеный колотый
Морковь
Лук
Растительное масло
Чеснок
Петрушка сушеная
Перец душистый
Лавровый лист
Соль
На приготовление такого супа уйдет немного времени. Он подойдет тем, кто придерживается диеты, вегетарианцам и всем, кто любит бобовые. Он очень питателен и богат белками.

Брусничный мусс
Брусника
Творог
Молоко
Овсяные хлопья
Сахарная пудра
Рецепт приготовления брусничного мусса очень простой, а десерт нравится и взрослым, и детям. Яркий ягодный вкус, подчеркнутый нежным сливочным акцентом. Полезно, вкусно и низкокалорийно!

Салат с дыней и креветками
Дыня
Креветки
Оливковое масло
Кунжут
Листья салата
Уксус
Салат с дыней и креветками напоминает о лете, поскольку он легкий и очень ароматный, а хрустящие листья салата придают ему особое настроение. Даже гурманы найдут уместным сочетание продуктов.


Цветная капуста с тыквой
Стручковая фасоль
Тыква
Цветная капуста
Лук
Морковь
Помидор
Специи
Этот рецепт приготовления цветной капусты с тыквой мне подсказала моя подружка-вегетарианка. Она добавляет еще карри и блюдо получается совсем необычное. Я сделала более классическое блюдо.

Cалат капустный с кукурузой
Капуста
Сыр
Чеснок
Оливковое масло
Кукуруза
Петрушка
Цедра лимона
Соль
Перец
Быстро и вкусно перекусить можно, приготовив салат капустный с кукурузой в домашних условиях. Очень аппетитно и просто - не блюдо, а настоящая находка!

Капустный салат диетический
Сметана
Сок лимона
Капуста
Огурец
Кукуруза
Яблоко
Соль
Перец
Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.

Салат с тунцом и маринованными огурцами
Кукуруза консервированная
Огурцы маринованные
Тунец консервированный в масле
Майонез
Простейший рецепт салата. Почему-то он очень нравится детям: сметают в первые минуты. Впервые попробовала салат в Израиле (но не думаю, что он относится к еврейской кухне).

Капустный салат со сметаной
Капуста белокочанная
Фиолетовая капуста
Морковь
Лук зеленый
Соль
Сметана
Горчица
Для любителей простых и полезных блюд предлагаю рецепт приготовления капустного салата со сметаной, который станет отличным вариантом ужина для тех, кто следит за фигурой и питается правильно.


Цветная капуста с овощами
Цветная капуста
Чеснок
Перец болгарский
Морковь
Помидоры
Лук репчатый
Масло растительное
Соль и перец
Зелень
Рецепт понравится всем любителям цветной капусты и блюд, приготовленных из нее. Капуста тушится с другими овощами, получается вкуснейшее диетическое блюдо на обед или ужин. Попробуйте!
Диетическая рыба
Рыба
Шампиньоны
Сметана
Подсолнечное масло
Соль
Морковь
Лук репчатый
Как минимум два раза в неделю нужно есть рыбу. Сегодня у нас диетическое блюдо из хека, запеченного с овощами и сметаной в духовке. Просто, вкусно и очень полезно!

Смородиновое суфле
Вода
Смородиновое пюре
Сахар тростниковый
Агар-агар
Белки яичные
Низкокалорийный и очень вкусный десерт из черной смородины. Суфле получается очень нежным, к тому же, диетическим, что особо актуально летом, когда многие следят за своей фигурой. Попробуйте!

Салат капустный с кукурузой и яблоком
Кукуруза консервированная
Яблоко
Пекинская капуста
Лимонный сок
Соль, специи
Перед вами рецепт легкого и вкусного салата. Тут много витаминов и полезных веществ, при этом очень мало калорий. Так что те, кто на диете, – можете смело приступать к приготовлению.

Капустные котлеты без манки
Капуста
Мука
Яйца
Морковь
Соль, перец
Масло растительное
Очень простое в приготовлении блюдо. Манки под рукой не оказалось, поэтому пришлось взять обычную муку – оказалось не хуже, а даже лучше и вкуснее. Попробуйте!

Капустная лазанья с фаршем
Фарш мясной
Молоко
Рис
Сыр
Томатная паста
Масло оливковое
Масло сливочное
Мука
Капустные листья
Лук
Морковь
Мускатный орех
Соль, перец, сахар
Сметана
Аппетитная и сытная запеканка. Готовлю в духовке, как только появляется первая достаточно зрелая капуста. Семье очень нравится.

Суп из цветной капусты постный
Цветная капуста
Брокколи
Кабачок
Лук
Лавровый лист
Зелень
Специи
Классический рецепт супа из цветной капусты постного для вас! Блюдо получается нежное, ароматное, но при этом весьма сытное! Отличный вариант обеда в сезон овощей или тем, кто держит диету или пост!
Запеканка из цветной капусты диетическая
Цветная капуста
Сметана 10%
Яйцо
Помидоры черри
Паприка
Соль
Перец черный молотый
Приготовить диетическую запеканку из цветной капусты очень просто, а набор необходимых ингредиентов минимален. Запеканка получается нежная и очень вкусная, обязательно попробуйте!

Овощное рагу с цветной капустой в мультиварке
Шампиньоны
Цветная капуста
Помидоры
Кабачок
Морковь
Лук
Перец болгарский
Зелень
Специи
Пожалуй, это мой любимый рецепт приготовления овощного рагу с цветной капустой в мультиварке. Потому что блюдо и вкусное, и полезное, и готовиться просто! Всего-то порезать все и нажать кнопку!

Цветная капуста для похудения
Цветная капуста
Йогурт греческий
Чеснок
Итальянские травы
Черный молотый перец
Красный молотый перец чили
Соль
Цветная капуста — полезный диетический продукт, который обязательно стоит включить в рацион, если хотите снизить вес. Предлагаю вам рецепт цветной капусты в духовке.

Диетические оладьи
Кефир
Мука кукурузная
Сода
Яйцо
Сахарозаменитель
Оладьи по этому рецепту получаются нежные и мягкие. Подойдут как на завтрак, так и для первого перекуса. Берите на заметку!

Курица диетическая в духовке
Куриное филе
Брокколи
Горошек
Чеснок
Морковь
Бульонный кубик
Перец
Соль
Для всех любителей простых, полезных и низкокалорийный блюд предлагаю отличный рецепт приготовления курицы диетической в духовке с овощами. Это хороший вариант для легкого ужина.