Диетическая творожная запеканка с яблоками
Предлагаю приготовить очень вкусную диетическую творожную запеканку с яблоками, которая станет идеальным вариантом завтрака для всей семьи. Берите на заметку рецепт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 500 грамм
- Яйцо куриное 2 штуки
- Мед 2 ст. ложки
- Мак 3 ст. ложки
- Яблоко 2 штуки
Калорийность
155 ккал
Калорийность
6 г
Белки
13 г
Жиры
10 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты.
Шаг 2
Творог взбейте погружным блендером, добавьте к нему яйца и снова взбейте.
Шаг 3
Влейте мед.
Шаг 4
Всыпьте мак и хорошо все перемешайте.
Шаг 5
Яблоки очистите от кожуры, удалите сердцевину, мелко нарежьте, добавьте к творожной массе и хорошо перемешайте.
Шаг 6
Выложите творожную массу в форму для выпекания и отправьте в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 25-30 минут.
Шаг 7
Диетическая творожная запеканка с яблоками готова. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
6
Похожие рецепты
Творожная запеканка с яблоками и манкой
Творог
Яблоко
Яйцо куриное
Сахар
Сметана
Крупа манная
Масло сливочное
Ванильный сахар
Соль
Творожная запеканка - полезное и вкусное блюдо для взрослых и детей. Есть много рецептов её приготовления. Но сегодня у меня запеканка с яблоками и манкой.
Рисово-творожная запеканка с яблоками
Творог
Рис отварной
Сахар
Сметана
Ванильный сахар
Яблоко
Яйцо куриное
Соль
Рисово-творожная запеканка с яблоками — образец полезного, вкусного, диетического блюда. Нежный вкус риса с творогом, который пропитан яблочным ароматом, покорит ваших домашних за завтраком.
Творожная запеканка с тыквой и яблоками
Творог
Тыква
Сметана
Сахар
Манная крупа
Яблоко
Яйца куриные
Предлагаю рецепт творожной запеканки с добавлением тыквы. Если вы любите тыкву, то вам точно понравится! Нежная, ароматная и очень вкусная! Идеально подходит и деткам на завтрак или полдник.
Творожный пудинг с яблоками
Творог
Молоко
Сахар
Манка
Миндаль
Масло сливочное
Яйца
Яблоки
Творожный пудинг с яблоками - это очень вкусный десерт, который быстро "уничтожается" не только ребенком, но и взрослым человеком. Пудинг очень насыщенный, сладкий и ароматный. Рекомендую приготовить!
ПП шарлотка с яблоками и творогом
Творог 5%
Мука рисовая
Масло растительное
Разрыхлитель
Куриные яйца
Ванилин
Заменитель сахара
Приготовим сегодня вкусную и аппетитную выпечку — ПП шарлотка с яблоками и творогом. Готовить такую шарлотку будем с рисовой мукой, творог выбираем нежирный, используем заменитель сахара.
Диетическая творожная запеканка
Творог зернистый
Манная крупа
Сахар
Сливочное масло
Яйцо
Ванильный сахар
Клубника
Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.
