Запеканка без муки и манки
Запеканку без муки и манки можно отнести в разряд диетических. Эту запеканку делаю, когда сижу на белковой диете, но без сахара. Запеканка получается очень нежная и воздушная за счет взбитых белков.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Изюм По вкусу
- Творог 400 грамм
- Сметана 2-3 ст. ложек
- Яйцо 4 штуки
- Сахар 4-5 ст. ложек
- Ванилин По вкусу
- Крахмал 2 ст. ложки кукурузный
Калорийность
196 ккал
Калорийность
6 г
Белки
16 г
Жиры
17 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
В миску сложить творог, желтки, сахар, сметану, ванилин, крахмал.
Шаг 2
Все смешать миксером.
Шаг 3
Взбить белки в крепкую пену.
Шаг 4
Белки аккуратно переложите в творог.
Шаг 5
Белки аккуратно, ложкой, смешайте с творогом.
Шаг 6
Запеканку выложите в форму, выложенную бумагой для выпечки.
Шаг 7
Выпекайте запеканку при 180-200 градусах 30-40 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Запеканка без муки и манки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.9
28
Валентина Капралова
07.02.2025 08:57
Приготовила запеканку.Внесла изменения:вместо изюма и сахара-кокосовая стружка.Запеканка классная,сама нежность!!!
Kamila Pyp
12.07.2020 13:51
рецепт замечательный, большое спасибо. но в первом шаге вы забыли указать крахмал.
Galate АВТОР
13.07.2020 08:32
спасибо! дополнили.
Похожие рецепты
Запеканка с картофельным крахмалом
Творог
Яйцо
Сахар
Сметана
Картофельный крахмал
Масло сливочное
Ванильный сахар
Берем ручку с бумагой и записываем рецепт, как приготовить запеканку с картофельным крахмалом. Этот ингредиент придаст блюду нежности и, в отличие от манки или муки, не сделает его тяжелым и грубым.
Творожная запеканка без муки
Творог
Молоко или сливки
Сахар
Ванильный сахар
Яйца
В это блюдо влюблены не только дети, но и многие взрослые. Предлагаю удивительный классический рецепт творожной запеканки без муки, которая тает во рту.
Запеканка творожная в духовке без манки
Творог
Сахар
Сметана
Мука пшеничная высшего сорта
Ванильный сахар
Яйцо
Абрикос
Предлагаю вашему вниманию простой и вкусный рецепт приготовления запеканки творожной в духовке без манки. Чтобы запеканка получилась красивой и сочной добавьте фруктов.
Творожная запеканка без сахара и муки
Творог
Сливки
Изюм
Кукурузный крахмал
Масло сливочное
Бананы
Куриные яйца
Соль
Ванилин
Приготовим полезную творожную запеканку без муки и сахара. Сладость запеканке придадут бананы и изюм, а скрепит ее небольшое количество крахмала и яйца. Это очень вкусно!
Диетическая творожная запеканка без манки
Творог
Сахар
Сметана
Кукурузный крахмал
Сливочное масло
Ванильный экстракт
Яйцо
Соль
Если вы любите и вкусные, и не очень калорийные десерты, тогда советую обратить внимание на этот классный вариант, как приготовить диетическую творожную запеканку без манки и муки. Попробовать стоит!
Творожная запеканка по маминому рецепту
Творог
Сахар
Манная крупа
Сметана
Ванильный сахар
Растительное масло
Соль
Яйцо куриное
Творожную запеканку, которую готовили наши мамы, мы помним и любим. Предлагаю вам рецепт этого десерта в нашей семье. Просто, вкусно и недорого!
Диетическая творожная запеканка в мультиварке
Творог
Натуральный йогурт
Сахар
Крахмал
Ванильный сахар
Зеленое яблоко
Яйцо
Хочу предложить вам отличный вариант нежной запеканки без манки или муки. Именно поэтому калорийность запеканки низкая. Ее можно разнообразить свежими фруктами или сухофруктами. Смотрим!
Диетическая творожная запеканка без муки
Творог
Сливки
Крахмал
Сахар
Масло сливочное
Ваниль
Разрыхлитель
Яйцо
Добавки
Расскажу, как приготовить диетическую творожную запеканку без муки, но зато с фруктами и ягодами! Все мы иногда сидим на диете и не хотим поправляться - так давайте же кушать вкусно и полезно!