Диетическая творожная запеканка без муки
Расскажу, как приготовить диетическую творожную запеканку без муки, но зато с фруктами и ягодами! Все мы иногда сидим на диете и не хотим поправляться - так давайте же кушать вкусно и полезно!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог 400 грамм
- Масло сливочное 1 ч. ложка
- Яйцо 1 штука
- Сливки 2 ст. ложки
- Ваниль 1 ч. ложка
- Сахар 1 ст. ложка
- Разрыхлитель 1 ч. ложка
- Крахмал 2 ст. ложки
- Добавки 1 по вкусу
Калорийность
169 ккал
Калорийность
5 г
Белки
17 г
Жиры
12 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Готовится блюдо удивительно просто - просто смешайте все ингредиенты между собой при помощи венчика или поместите в кухонный комбайн.
Шаг 2
2. Выкладываем в форму, украшаем фруктами или ягодками. запекаем примерно 40 минут при 180 в духовке.
Шаг 3
3. Вот такая получается красота!
Шаг 4
4. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическая творожная запеканка без муки"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.7
6
Похожие рецепты
Творожная запеканка без муки
Творог
Молоко или сливки
Сахар
Ванильный сахар
Яйца
В это блюдо влюблены не только дети, но и многие взрослые. Предлагаю удивительный классический рецепт творожной запеканки без муки, которая тает во рту.
Диетическая творожная запеканка в мультиварке
Творог
Натуральный йогурт
Сахар
Крахмал
Ванильный сахар
Зеленое яблоко
Яйцо
Хочу предложить вам отличный вариант нежной запеканки без манки или муки. Именно поэтому калорийность запеканки низкая. Ее можно разнообразить свежими фруктами или сухофруктами. Смотрим!
Творожно-тыквенная запеканка ПП
Тыква
Творог
Овсяное молоко
Апельсин
Лимон
Куриные яйца
Подсластитель
Вкусная, ароматная и полезная запеканка без муки и сахара! Если вы не особо любите тыкву, то в этом варианте она почти не ощущается. Если не сказать, что там тыква — никто не догадается!
Диетическая творожная запеканка
Творог зернистый
Манная крупа
Сахар
Сливочное масло
Клубника
Яйцо
Ванильный сахар
Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.
ПП запеканка с персиками
Творог
Персик
Сметанa
Мука кукурузная
Мед
Масло растительное
Яйцo
Предлагаю приготовить вкусную запеканку, в которой нет муки и сахара. Но зато в ней есть кусочки свежего персика и мед в качестве подсластителя. Берите рецепт на вооружение!
Творожная запеканка ПП
Творог
Рисовая мука
Йогурт
Разрыхлитель теста
Куриные яйца
Заменитель сахара
Прекрасный вариант завтрака или сытного перекуса — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. Если вы придерживаетесь правильного питания, берите рецепт на заметку!
Диетическая запеканка из творога
Творог
Мука (манка)
Сахар
Сметана
Сахарная пудра
Разрыхлитель
Яйцо
Такая творожная запеканка порадует и ребенка, и взрослого. Очень вкусно с теплым молоком или какао. Смотрим рецепт.
