Творожная запеканка ПП
Прекрасный вариант завтрака или сытного перекуса — творожная запеканка ПП. Рецепт очень простой и вкусный, понравится всем. Если вы придерживаетесь правильного питания, берите рецепт на заметку!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Йогурт 2 ст. ложки
- Творог 250 грамм 5% жирности
- Куриные яйца 1 штука
- Рисовая мука 2 ст. ложки
- Разрыхлитель теста 0,5 ч. ложки
- Заменитель сахара По вкусу
Калорийность
155 ккал
Калорийность
5 г
Белки
16 г
Жиры
11 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Переложите творог в глубокую миску.
Шаг 3
Вбейте в миску с творогом одно куриное яйцо.
Шаг 4
Добавьте несколько ложек йогурта.
Шаг 5
Хорошо перемешайте все ингредиенты.
Шаг 6
Добавьте рисовую муку, разрыхлитель, заменитель сахара по вкусу.
Шаг 7
Перемешайте все и выложите тесто в форму. Запекайте при температуре 180 градусов в течение 25-30 минут.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Творожная запеканка ПП"
Оценить рецепт
3.9
25
Похожие рецепты
Диетическая творожная запеканка
Творог зернистый
Манная крупа
Яйцо
Сахар
Сливочное масло
Ванильный сахар
Клубника
Чтобы сделать запеканку более низкокалорийной, нужно просто муку заменить на манку, ее нужно меньше. Запеканка не только не пострадает, но и приобретет интересную структуру, когда манка разбухнет.
Фитнес запеканка из творога
Творог
Йогурт
Манная крупа
Масло оливковое
Куриные яйца
Заменитель сахара
Фитнес запеканка из творога - это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус.
Диетическая творожная запеканка в мультиварке
Творог
Натуральный йогурт
Сахар
Крахмал
Ванильный сахар
Зеленое яблоко
Яйцо
Хочу предложить вам отличный вариант нежной запеканки без манки или муки. Именно поэтому калорийность запеканки низкая. Ее можно разнообразить свежими фруктами или сухофруктами. Смотрим!
Диетическая творожная запеканка без манки
Творог
Сахар
Сметана
Кукурузный крахмал
Сливочное масло
Ванильный экстракт
Яйцо
Соль
Если вы любите и вкусные, и не очень калорийные десерты, тогда советую обратить внимание на этот классный вариант, как приготовить диетическую творожную запеканку без манки и муки. Попробовать стоит!
Творожная запеканка без сахара и муки
Творог
Сливки
Изюм
Кукурузный крахмал
Масло сливочное
Бананы
Куриные яйца
Соль
Ванилин
Приготовим полезную творожную запеканку без муки и сахара. Сладость запеканке придадут бананы и изюм, а скрепит ее небольшое количество крахмала и яйца. Это очень вкусно!
Диетическая запеканка из творога
Творог
Мука (манка)
Сахар
Сметана
Сахарная пудра
Разрыхлитель
Яйцо
Такая творожная запеканка порадует и ребенка, и взрослого. Очень вкусно с теплым молоком или какао. Смотрим рецепт.
Диетическая творожная запеканка без муки
Творог
Сливки
Крахмал
Сахар
Разрыхлитель
Ваниль
Масло сливочное
Яйцо
Добавки
Расскажу, как приготовить диетическую творожную запеканку без муки, но зато с фруктами и ягодами! Все мы иногда сидим на диете и не хотим поправляться - так давайте же кушать вкусно и полезно!
