Фитнес запеканка из творога

Name: Фитнес запеканка из творога
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Творог - 250 Грамм (1% жирности); Заменитель сахара - По вкусу; Куриные яйца - 1 Штука; Манная крупа - 1 Ст. ложка; Йогурт - 2 Ст. ложки (1% жирности); Масло оливковое - 1 Чайная ложка (для смазывания формы)

Фитнес запеканка из творога - это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 250 Грамм
1% жирности
Заменитель сахара По вкусу
Куриные яйца 1 Штука
Манная крупа 1 Ст. ложка
Йогурт 2 Ст. ложки
1% жирности
Масло оливковое 1 Чайная ложка
для смазывания формы

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Творог выбирайте мелкозернистый, не жирный. Переложите творог в глубокую емкость.

Шаг 3

Добавьте к творогу одно куриное яйцо, также добавьте заменитель сахара, который вы используете в рационе.

Шаг 4

Добавьте в творог легкий йогурт, буквально несколько ложек.

Шаг 5

Всыпьте к ингредиентам манную крупу, все хорошо перемешайте. Дайте постоять творогу 10-15 минут. Тем временем прогрейте духовку, до температуры 180 градусов.

Шаг 6

Переложите творог в форму, смазанную маслом. Выпекайте запеканку 25 минут.

Шаг 7

Готовую запеканку подавайте к столу.

Шаг 8

Приятного аппетита!

Видео рецепт "Фитнес запеканка из творога"

Оценить рецепт

4.3, всего 6