Фитнес запеканка из творога
Фитнес запеканка из творога - это прекрасный вариант запеканки для всех, кто придерживается диеты, занимается спортом и старается вести правильное питание. Подавать запеканку можно как перекус.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Творог 250 Грамм
1% жирности - Заменитель сахара По вкусу
- Куриные яйца 1 Штука
- Манная крупа 1 Ст. ложка
-
Йогурт 2 Ст. ложки
1% жирности -
Масло оливковое 1 Чайная ложка
для смазывания формы
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2

Творог выбирайте мелкозернистый, не жирный. Переложите творог в глубокую емкость.
Шаг 3

Добавьте к творогу одно куриное яйцо, также добавьте заменитель сахара, который вы используете в рационе.
Шаг 4

Добавьте в творог легкий йогурт, буквально несколько ложек.
Шаг 5

Всыпьте к ингредиентам манную крупу, все хорошо перемешайте. Дайте постоять творогу 10-15 минут. Тем временем прогрейте духовку, до температуры 180 градусов.
Шаг 6

Переложите творог в форму, смазанную маслом. Выпекайте запеканку 25 минут.
Шаг 7

Готовую запеканку подавайте к столу.
Шаг 8

Приятного аппетита!
Видео рецепт "Фитнес запеканка из творога"

Оценить рецепт
4.3, всего
6
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 0 мин
Творожная запеканка с меренгой

1 ч. 0 мин
Запеканка с бананом и грушей

1 ч. 30 мин
Творожная запеканка с бананом в мультиварке

2 ч. 0 мин
Творожная запеканка с отрубями

1 ч. 20 мин
Творожная запеканка в мультиварке с мукой

20 мин
Очень быстрая творожная запеканка
1 ч. 15 мин
Творожно-манный пирог

1 ч. 0 мин
Запеканка из творожной массы