Запеканка с яблоками для диабетиков
Несправедливо считается, что блюда для диабетиков пресные и невкусные. Например, запеканка с яблоками, имеет нежную консистенцию, фруктовую сладость и отличный вкус. Делюсь рецептом!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Творог
600 Грамм
0% жирности - Яйцо 3 Штуки
- Овсянка 3 Ст. ложки
-
Яблоки
2-3 Штук
среднего размера - Ванилин По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты.
Шаг 2
В чашу выложите творог, добавьте яйца. Погружным блендером пробейте в однородную массу.
Шаг 3
Яблоки очистите от семенной коробочки и кожуры. Натрите на мелкой тёрке. Выделившийся сок сливать не нужно.
Шаг 4
Добавьте к творожной массе изюм, овсянку, натертые яблоки, ванилин.
Шаг 5
Перемешайте лопаткой.
Шаг 6
Форму смажьте растительным маслом и перелейте творожную массу. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут. Учитывайте особенности своей духовки.
Шаг 7
По истечении времени достаньте запеканку из духовки. Проверьте готовность. При нажатии на неё, она должна быть упругой. Готовую запеканку охладите до комнатной температуры.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Творожная запеканка с изюмом, яблоками и корицей](https://img.povar.ru/mobile/ab/3f/8d/cc/tvorojnaya_zapekanka_s_iziumom_yablokami_i_koricei-529185.jpg)
![Творожная запеканка простая без манки](https://img.povar.ru/mobile/0d/f1/bc/34/tvorojnaya_zapekanka_prostaya_bez_manki-443605.png)
![Морковно-творожная запеканка](https://img.povar.ru/mobile/69/72/d1/55/morkovno-tvorojnaya_zapekanka-389117.jpg)
![Запеканка из творога в мультиварке Поларис](https://img.povar.ru/mobile/bb/68/4f/b2/zapekanka_iz_tvoroga_v_multivarke_polaris-278285.jpg)
![Запеканка творожная диетическая в духовке](https://img.povar.ru/mobile/6f/70/20/bd/zapekanka_tvorojnaya_dieticheskaya_v_duhovke-365801.png)
![Творожная запеканка с вермишелью](https://img.povar.ru/mobile/e0/cd/b2/c9/tvorojnaya_zapekanka_s_vermisheliu-323621.jpg)