Низкоуглеводная шарлотка с яблоками

Любите домашнюю выпечку, но приходится от неё отказываться так как вы соблюдаете диету? Тогда этот рецепт точно для вас! Расскажу, как приготовить низкоуглеводную шарлотку с яблоками.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоки 3 Штуки
Яйцо 5 Штук
Творог 200 Грамм
обезжиренный
Мука рисовая 100 Грамм
Разрыхлитель теста 1 Чайная ложка
Подсластитель 1-2 Чайных ложек
стевия, патока, нектар агавы и т.п.
Корица 1 Чайная ложка
Соль 1 Щепотка

Количество порций

Калорийность

124 ккал

Калорийность

4 г

Белки

8 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Соедините творог и яйца. Добавьте соль и подсластитель по вкусу.

Шаг 3

При помощи погружного блендера измельчите все до пюреобразного состояния.

Шаг 4

Добавьте рисовую муку и разрыхлитель.

Шаг 5

Перемешайте.

Шаг 6

Добавьте к тесту нарезанные кубиками или дольками яблоки и корицу по вкусу.

Шаг 7

Перемешайте всё ещё раз.

Шаг 8

Переложите тесто в смазанную маслом форму (у меня силиконовая, я ничем не смазывала). Выпекайте пирог в духовке при температуре 170 градусов 40-50 минут.