Диетическое суфле
Сегодня предлагаю приготовить десерт сладкий, диетический из творога и зеленого яблока, подслащать будем медом. Приступим.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Творог нежирный 150 Грамм
- Яблоко 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Мед 1 Чайная ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Яблоко вымыть. Мед используйте любой, если нет аллергии.
Шаг 2
2. Яйцо разделите на желток и белок.
Шаг 3
3. С помощью миксера взбейте белок в крепкую пену.
Шаг 4
4. А желток добавьте к творогу с ложечкой меда. Перемешайте массу вилочкой.
Шаг 5
5. Яблоко очистите от кожуры, натрите на крупной терке.
Шаг 6
6. Введите яблоко в творожную массу.
Шаг 7
7. Последним вводим в творожную массу белок. Осторожно ложкой вмешиваем его в творог.
Шаг 8
8. Суфле готово к запеканию.
Шаг 9
9. Возьмите керамические формочки, разложите творожную массу. Отправляем в духовку, температура запекания суфле 160 градусов, время 30 минут.
Шаг 10
10. Диетическое суфле готово! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетическое суфле"
![Видео рецепт Диетическое суфле](https://i.ytimg.com/vi/bXRZb_7j1zQ/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Хлеб Дюкана](https://img.povar.ru/mobile/a2/8b/2e/bc/hleb_diukana-426721.jpg)
![Домашнее овсяное печенье без муки (низкокалорийное)](https://img.povar.ru/mobile/35/04/0c/99/domashnee_ovsyanoe_pechene_bez_muki_nizkokaloriinoe_-365669.jpg)
![Диетический десерт из творога и яблок](https://img.povar.ru/mobile/da/53/02/0c/dieticheskii_desert_iz_tvoroga_i_yablok-361410.jpg)
![Яблочный пирог с медом](https://img.povar.ru/mobile/f3/a8/e6/51/yablochnii_pirog_s_medom-292463.jpg)
![Печеные яблоки с творогом](https://img.povar.ru/mobile/de/dd/9e/3e/pechenie_yabloki_s_tvorogom-272694.jpg)
![Диетические лепешки с творогом](https://img.povar.ru/mobile/87/7e/ff/32/dieticheskie_lepeshki_s_tvorogom-188472.jpg)
![Диетический творожный торт](https://img.povar.ru/mobile/56/1b/39/95/dieticheskii_tvorojnii_tort-188615.jpg)
![Сырники в духовке диетические](https://img.povar.ru/mobile/dc/d5/5b/30/sirniki_v_duhovke_dieticheskie-110616.jpg)