Диетический салат с курицей
Если вы придерживаетесь правильного рациона питания, тогда наверняка вам придется по душе сегодняшний рецепт. Приготовим аппетитный, легкий, красочный и яркий диетический салат с курицей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Огурцы 100 грамм
- Помидоры 100 грамм
- Куриное филе 80 грамм вареное
- Соль По вкусу
- Масло растительное 2 ч. ложки или оливковое
- Семена кунжута 1 ст. ложка
- Перец По вкусу
- Лук красный сладкий 40 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, остудите в бульоне. По желанию курицу можно запечь, получится тоже вкусный вариант салата.
Шаг 2
Свежие огурцы ополосните и просушите, нарежьте небольшими дольками.
Шаг 3
Помидоры вымойте, просушите, удалите место роста плодоножки. Нарежьте помидоры небольшими кубиками или дольками.
Шаг 4
Красный сладкий лук очистите, нарежьте полукольцами.
Шаг 5
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками либо просто разберите на волокна.
Шаг 6
Соедините все подготовленные ингредиенты в салатнике.
Шаг 7
Добавьте в салат немного масла, соль, перец и кунжут. Перемешайте ингредиенты, и подавайте салат к столу.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Диетический салат с курицей"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.1
7
Похожие рецепты
Диетический салат с куриной грудкой
Огурцы
Помидоры
Куриная грудка
Перец сладкий
Соевый соус
Масло растительное
Листья салата
Соль
Перец
Готовим диетический салат с куриной грудкой - очень вкусный салат, который подойдет для обеда или для ужина. Салат можно подавать даже на праздничный стол, легкий вариант точно оценят гости.
Салат "Цезарь" диетический
Багет
Салат листовой
Сыр
Майонез
Сок лимона
Куриное филе
Соль
Перец черный молотый
Если салатом "Цезарь" так хочется себя побаловать, но диета не велит, то просто приготовьте диетический "Цезарь". Для этого вам не потребуется много ингредиентов, лишь классические.
Диетический салат
Куриная грудка
Листья салата
Фета
Винный уксус
Масло оливковое
Лук репчатый
Нарезанный укроп
Чеснок
Соль
Перец черный молотый
Помидоры
Огурец
Маслины
Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.
Салат "Похудейка" с курицей
Свежий огурец
Пекинская капуста
Куриное филе вареное
Масло растительное
Соль
Перец
Сок лимона
Готовим простой, быстрый и вкусный салат "Похудейка" с курицей. Диетические варианты салатов подходят для обеда или ужина, наш рецепт подойдет даже для позднего ужина.
ПП салат с курицей
Грудка куриная вареная или запеченная
Масло оливковое
Лимонный сок
Огурец свежий
Авокадо
Яйцо куриное вареное
Соль
Очень полезный и очень вкусный салатик особенно понравится любителям правильного питания. Все ингредиенты очень сбалансированны. Такой салат прекрасно утоляет голод!
ПП салат с курицей и кукурузой
Курица отварная
Кукуруза консервированная
Салат листовой
Майонез постный
Масло растительное
Огурец свежий
Яйцо куриное отварное
Соль
Перец черный молотый
Сочный салат можно позволить себе даже при правильном питании, он практически не содержит углеводы. Заправлять блюдо лучше всего оливковым маслом холодного отжима или кукурузным, с ярким ароматом.
Легкий и быстрый салат "Леди" без майонеза
Куриная грудка
Свежий огурец
Сметана
Зеленый горошек
Укроп
Соль
Чтобы порадовать своих близких полезным обедом, посмотрите, как приготовить легкий и быстрый салат "Леди" без майонеза. Благодаря куриной грудке, горошку и огурцу этот салат можно назвать диетическим.
Салат "Микс" с курицей
Куриное филе
Помидор
Огурец
Салатный микс
Растительное масло
Лимонный сок
Соль
Перец
Все больше популярности набирает ПП и сбалансированное здоровое питание. Сегодня я предлагаю вам приготовить вариант салата, который полностью соответствует ПП рациону — салат "Микс" с курицей.
Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом
Йогурт натуральный
Помидоры черри
Голубой сыр
Зелень
Мед
Яблочный уксус
Листья салата
Лимон
Куриная грудка
Стебель сельдерея
Соль и перец
Любителям легких, аппетитных перекусов и простых блюд хочу посвятить этот рецепт. Отличный салатик для тех, кто следит за фигурой и старается питаться не только вкусно, но и полезно. Запоминайте!
Салат "Яркий праздник" с курицей
Куриное филе
Пекинская капуста
Помидоры
Огурцы
Перец сладкий
Масло оливковое
Соль
Перец
Вкусный и простой салат "Яркий праздник" с курицей - это настоящая находка для тех, кто придерживается правильного питания и старается готовить диетические блюда.
Салат с вареной грудкой
Куриная грудка
Грецкий орех
Майонез
Йогурт натуральный
Зеленый лук
Петрушка
Репчатый лук красный
Чеснок
Тимьян свежий
Сельдерей стебель
Соль
Черный молотый перец
Меню здорового питания нельзя представить без куриной грудки. Это диетические мясо универсально и почти всегда есть в холодильнике. Так что хорошее блюдо сделать можно всегда и без особых усилий.
Салат "Фитнес" с курицей
Куриное филе
Масло оливковое
Йогурт
Чеснок
Морковь
Перец болгарский
Соль
Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.