Диетический салат с курицей
Если вы придерживаетесь правильного рациона питания, тогда наверняка вам придется по душе сегодняшний рецепт. Приготовим аппетитный, легкий, красочный и яркий диетический салат с курицей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Куриное филе
80 Грамм
вареное - Помидоры 100 Грамм
- Огурцы 100 Грамм
- Лук красный сладкий 40 Грамм
- Семена кунжута 1 Ст. ложка
-
Масло растительное
2 Чайных ложки
или оливковое - Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты. Куриное филе заранее отварите в подсоленной воде, остудите в бульоне. По желанию курицу можно запечь, получится тоже вкусный вариант салата.
Шаг 2
Свежие огурцы ополосните и просушите, нарежьте небольшими дольками.
Шаг 3
Помидоры вымойте, просушите, удалите место роста плодоножки. Нарежьте помидоры небольшими кубиками или дольками.
Шаг 4
Красный сладкий лук очистите, нарежьте полукольцами.
Шаг 5
Куриное филе нарежьте небольшими кусочками либо просто разберите на волокна.
Шаг 6
Соедините все подготовленные ингредиенты в салатнике.
Шаг 7
Добавьте в салат немного масла, соль, перец и кунжут. Перемешайте ингредиенты, и подавайте салат к столу.
Шаг 8
Приятного вам аппетита!
Видео рецепт "Диетический салат с курицей"
