15 мин

ПП салат с курицей и кукурузой

Сочный салат можно позволить себе даже при правильном питании, он практически не содержит углеводы. Заправлять блюдо лучше всего оливковым маслом холодного отжима или кукурузным, с ярким ароматом.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Курица отварная 150 грамм бедро без кожи
Огурец свежий 1-2 штук
Кукуруза консервированная 100 грамм
Салат листовой 1/2 пучка
Майонез постный 1 ст. ложка яблочный
Перец черный молотый 2 щепотки
Соль 2 щепотки
Яйцо куриное отварное 2 штуки
Масло растительное 1 ч. ложка

Калорийность

110 ккал

Калорийность

5 г

Белки

11 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Куриное бедро, окорочок или филе отварите заранее и остудите. Снимите кожу, если она присутствует.

Шаг 2

Листья салата промойте в воде, стряхните лишнюю влагу и выложите на тарелку. Отварные куриные яйца очистите от скорлупы и промойте в воде, нарежьте на четвертинки. Выложите майонез на листья салата и на него выложите яичную нарезку.

Шаг 3

Отварное куриное мясо разберите руками на небольшие части. Выложите между ломтиков яиц.

Шаг 4

Огурцы промойте в воде, срежьте хвостики с овощей. Вскройте банку с консервированной кукурузой. Нарежьте огурцы ломтиками и выложите вместе с кукурузой на тарелку в любом порядке.

Шаг 5

Посолите и поперчите блюдо, сбрызните оливковым маслом и украсьте по вкусу. Подайте к столу сразу же после приготовления.

Оценить рецепт

5.0 1

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат из кукурузы и куриной грудки

Куриная грудка Кукуруза консервированная Яйца Яблоко Сухарики Майонез

Сегодня поделюсь с вами еще одним рецептом, как приготовить салат из кукурузы и куриной грудки. Это, наверно, один из самых сытных салатов, которые я когда-нибудь пробовала. И в этом его большой плюс.

1 ч.

5.0

114

ПП салат с курицей

Грудка куриная вареная или запеченная Масло оливковое Лимонный сок Огурец свежий Авокадо Яйцо куриное вареное Соль

Очень полезный и очень вкусный салатик особенно понравится любителям правильного питания. Все ингредиенты очень сбалансированны. Такой салат прекрасно утоляет голод!

20 мин

5.0

–

Салат из куриного филе с кукурузой

Кукуруза Куриное филе Огурец Яйцо Лук зеленый Майонез Соль Перец черный молотый

Простой и сытный салат на скорую руку. Сочетание ингредиентов очень вкусное, поэтому его смело можно предложить даже для праздничного меню.

30 мин

–

5.0

–

Салат из курицы с кукурузой

Куриное филе вареное Кукуруза консервированная Сыр твердый Огурцы квашеные Майонез Куриные яйца Соль Перец Укроп

Сочетание сладкой консервированной кукурузы и отваренного куриного филе — простое, вкусное и всем доступное. На основе этих ингредиентов приготовим салат, который прекрасно подойдет на каждый день.

25 мин

–

5.0

–

Салат "Курица и кукуруза"

Куриное филе Сыр Кукуруза консервированная Яйцо Майонез Соль Перец черный молотый

Приготовить салат «Курица и кукуруза» очень просто. Рецепт выручит и когда гости на пороге, и когда просто хочется сытно перекусить на скорую руку. Берите на заметку!

30 мин

–

4.5

158

Куриный салат с кукурузой

Кукуруза Йогурт Сметана Листья салата Кинза Лук Куриное филе Соль, перец Порошок чили Кукурузные лепешки

Хотите сделать салатик, но не можете определиться с ингредиентами? Предлагаю универсальный рецепт, который придется по душе всем. Для вас - простой рецепт, как приготовить куриный салат с кукурузой.

40 мин

–

5.0

–

Куриный салат с сыром фета и кукурузой

Сметана Майонез Укроп Сахар Початок кукурузы Куриные грудки без кожи Оливковое масло Красный лук Стебель сельдерея Соль и перец

Рецепт приготовления салата из курицы-гриль, сельдерея, кукурузы, красного лука, укропа и сыра фета.

35 мин

–

5.0

230

Куриный тайский салат ПП

Соевый соус Масло оливковое Мед Кунжут Сок лимона Чеснок Имбирь сухой Перец красный молотый Куриное филе Перец сладкий Морковь Лук фиолетовый Огурец Кинза Мята Соль

Вкусный ароматный салат для любителей полезного и вкусного питания. Куриный тайский салат полон освежающих ароматов, которые обязательно придутся вам по вкусу. А готовить такой салат очень просто.

20 мин

–

3.9