Cалат с курицей слоями

Слоеные салаты всегда выглядели нарядно и по-особенному празднично. Мясо курицы отлично сочетается со сладкой консервированной кукурузой. Томаты дополняют и придают блюду сочность.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Куриная грудка 800 Грамм
Кукуруза консервированная 340 Грамм
Черри 250 Грамм
Сыр твердый 50 Грамм
Соевый соус 50 Миллилитров
Уксус бальзамический 2 Ст. ложки
Зелень По вкусу

Количество порций

Калорийность

91 ккал

Калорийность

14 г

Белки

2 г

Жиры

4 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Если у вас не так много времени на приготовление салата, то используйте готовую копченую грудку. Тогда вам не придется ее варить. Очистите ее от кожицы и нарубите небольшими кубиками.

Шаг 2

Помидоры черри вымойте и обсушите. Разрежьте каждый томат на две части и ложечкой удалите из половинок семена. Затем мякоть нарежьте кубиками.

Шаг 3

Откройте банку с кукурузой. Слейте лишнюю жидкость или просто откиньте зерна кукурузы на дуршлаг.

Шаг 4

Возьмите креманки и выложите в них все ингредиенты слоями. Первой кукурузу, затем куриное мясо и в конце помидоры. Смешайте соевый соус и бальзамический уксус и полейте соусом салат. Натрите на терке сыр и выложите поверх всех ингредиентов. Украсьте зеленью и подавайте.