25 мин

Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом

Любителям легких, аппетитных перекусов и простых блюд хочу посвятить этот рецепт. Отличный салатик для тех, кто следит за фигурой и старается питаться не только вкусно, но и полезно. Запоминайте!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Листья салата По вкусу
Лимон 1/2 штуки
Голубой сыр 100 грамм
Йогурт натуральный 150 грамм
Куриная грудка 2 штуки
Мед 1 ч. ложка
Зелень 1 пучок лук, петрушка, укроп
Помидоры черри 150 грамм
Стебель сельдерея 2 штуки
Соль и перец По вкусу
Яблочный уксус 1 ч. ложка

Калорийность

89 ккал

Калорийность

4 г

Белки

6 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Первым делом нужно вымыть, обсушить, посолить и поперчить грудку. Обжарьте ее на сковороде или гриле до готовности. Для пикантности можно добавить немного острого соуса. После остудите немного и нарежьте кусочками.

Шаг 2

2. Для приготовления заправки соедините в глубокой мисочке йогурт, сок половинки лимона, мед, яблочный уксус. Добавьте свежую зелень и голубой сыр (немного можно добавить непосредственно в салат). Все тщательно перемешайте.

Шаг 3

3. В салатник выложите измельченные руками листья салата, нарезанные половинками помидоры, измельченный сельдерей и зелень. Добавьте курочку и полейте небольшим количеством заправки. Остальную подайте на стол в пиале рядом.

Шаг 4

4. Разве не красота? Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат с куриной грудкой, овощами и йогуртом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.0 2

Похожие рецепты

Салат с йогуртом и курицей

Куриное вареное мясо Салат листовой Натуральный йогурт Консервированные шампиньоны Консервированный горошек Консервированная кукуруза Карри Соль Перец черный молотый

Легкий и вкусный салатик для тех, кто следит за своей фигурой. Очень рекомендую! Можно приготовить и на праздничный стол.

10 мин

–

5.0

–

Куриный салат с лимоном и йогуртом

Натуральный йогурт Растительное масло Эстрагон сушеный Помидор Лимон Куриное филе Пучок укропа Соль, перец Пучки листьев салата

Перед вами салат из куриного филе с лимоном и йогуртом. Простой и вкусный, сытный вариант, интересное сочетание лимонных ноток с помидорами и курицей. Смотрите!

30 мин

4.1

–

Салат с йогуртовой заправкой

Грудка куриная Йогурт натуральный Горошек свежий Чеснок Горчица Лимонный сок Лук Яйцо Зелень Соль Перец черный молотый

Салаты с йогуртом пользуются большим успехом у всех сторонников правильного питания. Салат по этому рецепту довольно простой, но получается питательный и вкусный. Попробуйте!

30 мин

–

4.4

100

Салат из куриной грудки и сельдерея

Куриное филе Йогурт греческий Грецкие орехи Горчица Лимонный сок Яблоко Куриные яйца Соль Стебель сельдерея

Предлагаю приготовить легкий, вкусный и полезный салат из стеблей сельдерея и отварной куриной грудки. В качестве заправки использую греческий натуральный йогурт и мягкую, не острую горчицу.

30 мин

–

5.0

113

Овощной салат с йогуртом

Йогурт Сок лимона Салат листовой Огурец Помидор Лук красный Соль Черный перец молотый

Калорийность овощных салатов может сильно повысить заправка из масла или майонеза. Предлагаю здоровую альтернативу — овощной салат с йогуртом.

10 мин

–

5.0

Диетический салат с куриной грудкой

Куриная грудка Помидоры Огурцы Перец сладкий Масло растительное Соевый соус Листья салата Соль Перец

Готовим диетический салат с куриной грудкой - очень вкусный салат, который подойдет для обеда или для ужина. Салат можно подавать даже на праздничный стол, легкий вариант точно оценят гости.

20 мин

–

5.0

129

ПП салат с курицей

Грудка куриная вареная или запеченная Масло оливковое Лимонный сок Авокадо Огурец свежий Яйцо куриное вареное Соль

Очень полезный и очень вкусный салатик особенно понравится любителям правильного питания. Все ингредиенты очень сбалансированны. Такой салат прекрасно утоляет голод!

20 мин

5.0

–

Салат "Фитнес" с курицей

Куриное филе Масло оливковое Йогурт Чеснок Морковь Перец болгарский Соль

Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.

20 мин

–

4.7

Куриный тайский салат ПП

Соевый соус Масло оливковое Мед Кунжут Сок лимона Чеснок Имбирь сухой Перец красный молотый Куриное филе Перец сладкий Морковь Лук фиолетовый Огурец Кинза Мята Соль

Вкусный ароматный салат для любителей полезного и вкусного питания. Куриный тайский салат полон освежающих ароматов, которые обязательно придутся вам по вкусу. А готовить такой салат очень просто.

20 мин

–

3.9