Диетический салат с куриной грудкой
Готовим диетический салат с куриной грудкой - очень вкусный салат, который подойдет для обеда или для ужина. Салат можно подавать даже на праздничный стол, легкий вариант точно оценят гости.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 80 Грамм
- Помидоры 80 Грамм
- Огурцы 80 Грамм
- Листья салата 20 Грамм
- Перец сладкий 60 Грамм
- Масло растительное 2 Ст. ложки
- Соевый соус 2 Ст. ложки
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Количество порций
Калорийность
129 ккал
Калорийность
6 г
Белки
11 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте овощи и грудку курицы.
Шаг 2
Курицу нарежьте пластинами, отбейте и приправьте специями.
Шаг 3
Поджарьте курицу на ложке масла, добавьте соевый соус, протушите 4 минуты - до готовности курицы.
Шаг 4
Салат сполосните и порвите руками.
Шаг 5
Огурец и перец нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 6
Помидор также сполосните и нарежьте небольшими кусочками.
Шаг 7
Перемешайте овощи, заправьте маслом, добавьте соль и перец, переложите в салат курицу и подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
4
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
40 мин
Салат из куриной грудки с сухариками
50 мин
Салат с ананасом и черносливом
30 мин
Салат с авокадо (вкусный рецепт)
40 мин
Салат из чернослива с курицей
30 мин
Салат с грибами и сыром "Искушение"
40 мин
Салат из грудки с сыром
15 мин
Салат с корейской морковью и курицей
30 мин
Салат из куриной грудки