Диетический салат
Кто желает сбросить пару лишних кило или просто подготовить свое тело к лету? Наверняка, многие об этом задумываются. Если актуально, смотрите, как приготовить диетический салат из курицы и овощей.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Винный уксус 4 ст. ложки
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Нарезанный укроп 1 ст. ложка
- Чеснок 1 зубчик
- Соль 1/4 ч. ложки
- Перец черный молотый 1/4 ч. ложки
- Листья салата 150 грамм
- Куриная грудка 300 грамм
- Помидоры 2 штуки
- Огурец 1 штука
- Лук репчатый 2 ст. ложки
- Маслины 0,5 штуки полбанки
- Фета 150 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Порежьте курицу некрупно и отварите (минут 20). Измельчите укроп и чеснок, перемешайте вместе с уксусом, маслом, солью и перцем в большой миске.
Шаг 2
Вымойте и просушите салат, нарвите его руками, курицу, помидоры, огурцы нарежьте кубиками, измельчите лук, порежьте оливки и фету.
Шаг 3
Все ингредиенты добавьте в миску с соусом и хорошо перемешайте. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Диетический салат из свежих овощей
Цветная капуста
Помидоры
Лимон
Огурец
Зелень
Шалот
Соль, перец, растительное масло
Всем поклонникам здорового питания хочу посвятить этот рецепт. Всего за 20 минут вы сделаете сытный, аппетитный, легкий и главное - полезный салатик, которым можно накормить всю семью. Советую!
Диетический зелёный салат
Шпинат
Укроп
Петрушка
Соевый соус
Огурец
Лимон
Яблоко
Бальзамический соус
Этот салат понравится всем поклонникам здорового образа жизни, ведь в него входят только полезные ингредиенты. Салат невероятно вкусный, лёгкий и очень витаминный!
Диетический салат с тунцом и овощами
Тунец консервированный
Огурец
Кукуруза консервированная
Масло оливковое
Лимонный сок
Зеленый лук
Яйца
Соль
Перец молотый
Приготовим диетический салат с тунцом и овощами, который понравится всем. Салат легкий, отлично подойдет в качестве ужина или даже на праздничный стол. Обязательно возьмите рецепт на заметку!
Диетический салат из капусты
Капуста белокочанная
Масло оливковое
Сок лимона
Укроп
Морковь
Огурец
Соль
Готовим овощной салат из капусты. Он получается легким, сочным и очень вкусным! Готовится на основе низкокалорийных овощей, поэтому подойдет для диетического питания.
Диетический салат с фасолью
Фасоль красная
Филе индейки
Грецкий орех
Чеснок
Сметана
Соль
Перец черный молотый
Очень вкусный и полезный салат, который можно приготовить буквально на скорую руку, главное — подготовить заранее все необходимые ингредиенты. Салат без майонеза!
Диетический салат из морской капусты
Морская капуста
Говядина отварная
Горошек консервированный
Майонез диетический
Соль, перец черный
Зелень свежая
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Диетический "Оливье" без картошки
Ветчина
Зеленый горошек
Майонез
Зелень
Морковь
Яйца
Консервированные огурцы
Белый салатный лук
Впереди праздники, а это, как ни крути, нагрузка на организм из-за сытных застолий. Но можно её слегка облегчить, приготовив, например, салатную классику - салат "Оливье" без картошки. Будет вкусно!
Салат "Похудейка" с курицей
Свежий огурец
Пекинская капуста
Куриное филе вареное
Масло растительное
Соль
Перец
Сок лимона
Готовим простой, быстрый и вкусный салат "Похудейка" с курицей. Диетические варианты салатов подходят для обеда или ужина, наш рецепт подойдет даже для позднего ужина.
ПП салат с кальмаром
Кальмары
Огурец
Йогурт
Зелень
Горчица
Яйцо
Соль
Лук красный
Легкий салат из кальмаров разнообразит ваш рацион. Любителям морепродуктов и просто тем, кто любит здоровую пищу, рекомендую обратить внимание на данный рецепт. Вкусно, полезно и не хлопотно!
Легкий и быстрый салат "Леди" без майонеза
Куриная грудка
Свежий огурец
Сметана
Зеленый горошек
Укроп
Соль
Чтобы порадовать своих близких полезным обедом, посмотрите, как приготовить легкий и быстрый салат "Леди" без майонеза. Благодаря куриной грудке, горошку и огурцу этот салат можно назвать диетическим.
Салат из свежей капусты
Белокочанная капуста
Подсолнечное масло
Сахар
Чеснок
Уксус
Морковь
Луковица
Соль
Салат из свежей капусты - прекрасный вариант для легкого перекуса или дополнению к основном блюду. Готовится быстро и просто, получается постным и легкоусвояемым. Сыроедческий салат.
Селедка под шубой без майонеза
Сельдь
Лук
Свекла
Морковь
Картофель
Яйцо
Соль
Йогурт или сметана
Горчица
В праздничные дни хочется и вкусно покушать, и не набрать лишних калорий. Знаете, как приготовить следку под шубой, чтобы все остались довольны? Сделайте её со сметаной или йогуртом!