Диетический зелёный салат
Этот салат понравится всем поклонникам здорового образа жизни, ведь в него входят только полезные ингредиенты. Салат невероятно вкусный, лёгкий и очень витаминный!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Шпинат 60 Грамм
- Огурец 2 Штуки
-
Яблоко
1 Штука
зелёное - Петрушка 1 Пучок
- Укроп 1 Пучок
- Лимон 0.5 Штуки
- Соевый соус 1 Ст. ложка
- Бальзамический соус По вкусу
Количество порций
Калорийность
36 ккал
Калорийность
1 г
Белки
1 г
Жиры
6 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Яблоко почистите. Нарежьте соломкой яблоко и огурец.
Шаг 3
Выложите на большую тарелку листья салата.
Шаг 4
На них выложите нарезанные яблоки.
Шаг 5
Сверху выложите нарезанные огурцы.
Шаг 6
Укроп и петрушку мелко нарежьте.
Шаг 7
Приготовьте соус. Смешайте соевый соус и сок лимона. При желании можете добавить оливкового масла.
Шаг 8
Полейте салат заправкой.
Шаг 9
Посыпьте мелко нарезанной зеленью.
Шаг 10
Перемешайте.
Шаг 11
Полейте сверху бальзамическим соусом.
Шаг 12
Салат готов. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетический зелёный салат"
Оценить рецепт
5.0,
всего
3
