Салат зеленый
Невероятно полезный и сочный зеленый салат. После зимнего воздержания, организм просто просит эту витаминную бомбу.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Листья салата 1 Пучок
- Листья шпината 1 Пучок
- Петрушка 1 Пучок
- Зеленый лук 1 Пучок
- Огурцы 2 Штуки
- Соль, перец черный По вкусу
- Оливковое масло 1-2 Ст. ложек
Количество порций
Калорийность
81 ккал
Калорийность
1 г
Белки
7 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим необходимое для салата. Всю зелень и огурцы тщательно вымыть, дать стечь воде.
Шаг 2
2. Нарезаем широкими полосками листья шпината. Можно просто порвать руками.
Шаг 3
3. Нарезаем широкими полосками или рвем руками листья салата.
Шаг 4
4. Нарезаем зеленый лук.
Шаг 5
5. Нарезаем петрушку.
Шаг 6
6. Режем соломкой огурцы.
Шаг 7
7. Собираем всю зелень и огурцы в салатнике, солим по вкусу, добавляем перец черный молотый. Поливаем салат маслом.
Шаг 8
8. Перемешиваем и подаем сразу к столу. Приятного!
Видео рецепт "Салат зеленый"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.6
8
Комментарии к рецепту
Наталия Заяц(Романова)
19.06.2024 18:33
А я добавила ещё сюда перец болгарский и помидор- было все под рукой. Отличный салатик. Спасибо за рецепт. ![]()
Милана
31.01.2018 12:00
Витаминная бомба! 
