Постный салат с зеленым луком
Многие считают, что постная кухня не может быть вкусной. Это большое заблуждение. Применив фантазию, из разрешенных ингредиентов, можно приготовить интересные блюда. К примеру, салат из зеленого лука.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Лук зеленый 1 пучок большой
- Капуста пекинская 100 грамм
- Горошек 90 грамм консервированный
- Масло растительное 30 мл
- Грецкие орехи 1 ст. ложка
Калорийность
177 ккал
Калорийность
5 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Капусту и лук промойте и просушите. С горошка слейте жидкость.
Шаг 2
Возьмите глубокий салатник. Нарежьте лук, добавьте растительное масло и с помощью толкушки помните.
Шаг 3
Капусту нарвите руками. Добавьте в салатник. Туда же отправьте зеленый горошек.
Шаг 4
Перемешайте салат и посыпьте толченными грецкими орехами.
Шаг 5
Разложите салат порционно и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат из зеленого лука со сметаной
Сметана
Яйца
Перец болгарский
Листья базилика
Лук зеленый
Брынза
Перец черный
Вкусный и полезный салат, простой в приготовлении. Благодаря сметане вкус лука не такой насыщенный, но свежесть перца и лука остается. Такой салат можно подать к празднику или дополнить обычный ужин.
Постный салат с грибами
Шампиньоны
Масло оливковое
Горчица зернистая
Лимонный сок
Ростки гороха
Лук зеленый
Чеснок
Картофель
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Паприка молотая
Во время поста из рациона исключается мясо, рыба, молочные продукты и яйца. Поэтому предлагаю рецепт постного салата с грибами. Он получается сытным благодаря картофелю и шампиньонам.
Постный салат с капустой
Капуста
Масло оливковое
Уксус яблочный
Лук зеленый
Укроп
Сахар
Соль
Лук репчатый
Черный молотый перец
Делюсь рецептом постного салата с капустой. Это салат из простых и доступных ингредиентов, который легко готовится и особенно будет актуален в зимнее время года. Он получается сочным, свежим и легким!
Постный салат из чечевицы
Вода
Чечевица красная
Масло оливковое
Кукуруза
Лук зеленый
Бальзамик
Чеснок
Горчица
Морковь
Лук репчатый
Лавровый лист
Соль
Это простой постный салатик, который вполне может быть подан в качестве гарнира к мясу или рыбе. Вкусен и в теплом, и в холодном виде. Всем советую приготовить это полезное и вкусное блюдо!
Салат "Цветной"
Свекла
Капуста белокочанная
Морковь
Зеленый лук
Масло оливковое
Уксус столовый
Соль
Перец черный молотый
Сахар
Простой в исполнении салат, особенно хорош в постные дни. Содержит огромное количество клетчатки и витаминов.
Салат с жареным луком
Редька
Масло растительное
Лук репчатый
Соль
Перец черный молотый
Вкусный и полезный салат, особенно в холодное время года. Легкий и простой в приготовлении. Пригодится тем, кто соблюдает пост. Смотрите и запоминайте рецепт приготовления салата с жареным луком.
Салат из яиц и зеленого лука
Зеленый лук
Сметана
Майонез
Горчица
Яйца вкрутую
Огурец свежий
Соль
Перец
Самый весенний салат! Ароматный, витаминный, простой и быстрый в приготовлении. Берите на заметку рецепт!
Салат с луком и кукурузой
Кукуруза
Тофу
Веганский сыр
Постный майонез
Зеленый лук
Огурец
Соль
Делюсь с вами рецептом простого салата из консервированной кукурузы и зеленого лука. По вкусу он напоминает веганскую версию крабового салата, но без использования продуктов животного происхождения.
Салат из белокочанной капусты
Белокочанная капуста
Растительное масло
Уксус 3%
Сахар
Морковь
Зеленый лук
Соль
Рецепт приготовления салата из репы, лука, специй и растительного масла.
Салат зеленый
Листья салата
Листья шпината
Петрушка
Зеленый лук
Оливковое масло
Огурцы
Соль, перец черный
Невероятно полезный и сочный зеленый салат. После зимнего воздержания, организм просто просит эту витаминную бомбу.
Салат из чечевицы с горчицей
Вода
Морковь
Чечевица
Красный винный уксус
Оливковое масло
Горчица
Петрушка
Сливочное масло
Соль
Чеснок
Молотая гвоздика
Репа
Лук
Черный молотый перец
Сытный и вкусный постный салатик из овощей с ароматной заправкой на основе горчицы и винного уксуса. Насладитесь вегетарианским рецептом, как приготовить салат из чечевицы с горчицей.