Постный салат с зеленым луком
Многие считают, что постная кухня не может быть вкусной. Это большое заблуждение. Применив фантазию, из разрешенных ингредиентов, можно приготовить интересные блюда. К примеру, салат из зеленого лука.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Лук зеленый
1 Пучок
большой - Капуста пекинская 100 Грамм
-
Горошек
90 Грамм
консервированный - Масло растительное 30 Миллилитров
- Грецкие орехи 1 Ст. ложка
Количество порций
Калорийность
177 ккал
Калорийность
5 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Капусту и лук промойте и просушите. С горошка слейте жидкость.
Шаг 2
Возьмите глубокий салатник. Нарежьте лук, добавьте растительное масло и с помощью толкушки помните.
Шаг 3
Капусту нарвите руками. Добавьте в салатник. Туда же отправьте зеленый горошек.
Шаг 4
Перемешайте салат и посыпьте толченными грецкими орехами.
Шаг 5
Разложите салат порционно и подавайте к столу. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
