Салат "Щетка"
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Морковь
1 Штука
небольшого размера -
Свекла
1 Штука
небольшого размера - Капуста белокочанная 200 Грамм
-
Подсолнечное масло
1 Чайная ложка
нерафинированное - Лимонный сок 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
48 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте с помощью овощечистки и выложите в салатник.
Шаг 3
Морковь очистите и натрите на терке или воспользуйтесь овощечисткой с зубчиками. Выложите к моркови.
Шаг 4
Сырую свеклу натрите тонко, добавьте в салат.
Шаг 5
Полейте салат свежим лимонным соком и ароматным подсолнечным маслом. Не солите!
Шаг 6
Сразу же подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Щетка""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
212
Комментарии к рецепту
Ольга Долматова
19.08.2022 20:44
Отличный салатик, часто готовим, капусту кладу не всегда-получается тоже очень вкусно!!!
Александр Михайлов
25.03.2022 23:24
Очень вкусный салат
Montovini АВТОР
06.12.2021 12:01
Все овощи в сыром виде!
Ирина Пашинина
04.12.2021 13:00
Скажите а свёклу нужно сырую или её можно сварить?
Montovini АВТОР
21.04.2021 07:08
Лучше на ужин :)
Светлана Гоголадзе
20.04.2021 18:57
Добрый вечер,скажите,а этот салат надо есть целый день,вместо обычной еды,или только вечером?
Ангелина Галанина
22.04.2016 15:17
А я добавляю еще и курагу с черносливом.А заправка - дижонская горчица, чуть виноградного уксуса, оливковое масло. немного меда - все взбить. Вкусно.
Гость
05.06.2014 09:10
Его что надо постоянно кушать ?
любовь
30.04.2014 19:06
Салатик вкусный,сытный,добавляю зеленое яблоко и распаренный изюм, могу кушать и с отварным мясом (не жирным),когда совсем голодная и без хлеба.носила 60-58,за год похудела до стабильного 52го...конечно небольшие,не насильственные физические нагрузки, если бы не моя лень, результат был бы лучше.
Таня
16.04.2014 12:52
пробовала такой салатик вкусный еще туда немного помидорки и огурчика добавляла
Солнышко
10.07.2013 16:02
Луиза, каким мазиком? Алё! Это ж для похудения!!! Моя подруга на эту "Щетку" подсела, сбросила уже грамм 200))) Мы при ней даже словом "майонез" не упоминаем...Вообще, майонез - зло!
Луиза
10.07.2013 15:50
А можно мазиком заправить?
Лидия
10.07.2013 15:13
Лучше сырой, иначе эффект будет не тот.
Оксана
10.07.2013 14:48
Вопрос: а свеклу можно отварной добавлять, или только сырой?
Елена
10.07.2013 14:04
Спасибо за рецепт! Показала его своему тренеру по фитнесу, он одобрил, сказал что действительно хороший салат, который может поспособствовать похудению ;)
