Салат "Щетка"
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 штука небольшого размера
- Свекла 1 штука небольшого размера
- Капуста белокочанная 200 грамм
- Подсолнечное масло 1 ч. ложка нерафинированное
- Лимонный сок 1 ч. ложка
Калорийность
48 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Капусту тонко нашинкуйте с помощью овощечистки и выложите в салатник.
Шаг 3
Морковь очистите и натрите на терке или воспользуйтесь овощечисткой с зубчиками. Выложите к моркови.
Шаг 4
Сырую свеклу натрите тонко, добавьте в салат.
Шаг 5
Полейте салат свежим лимонным соком и ароматным подсолнечным маслом. Не солите!
Шаг 6
Сразу же подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Щетка""
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт
5.0
213
Добавить комментарий

Зара
19.03.2025 11:28
Я ещё яблочко добавила кисленькое, вместо лимона

Клеопатра
17.03.2025 09:57
Автору огромное спасибо за рецепт!

Liza1990
17.03.2025 09:53
О, мой любимый салатик после бурных выходных! Готовлю его уже сто лет, иногда еще добавляю сельдерей

Ангелина
17.03.2025 09:42
Ну что могу сказать — после праздников самое то))) Вкусно, свежо, а главное реально работает! Делала без масла, заправляла лимоном и вообще супер получилось

Ольга Долматова
19.08.2022 19:44
Отличный салатик, часто готовим, капусту кладу не всегда-получается тоже очень вкусно!!!

Александр Михайлов
25.03.2022 21:24
Очень вкусный салат

Ирина Пашинина
04.12.2021 11:00
Скажите а свёклу нужно сырую или её можно сварить?

Montovini
06.12.2021 10:01
Все овощи в сыром виде!

Светлана Гоголадзе
20.04.2021 17:57
Добрый вечер,скажите,а этот салат надо есть целый день,вместо обычной еды,или только вечером?

Montovini
21.04.2021 06:08
Лучше на ужин :)

Ангелина Галанина
22.04.2016 14:17
А я добавляю еще и курагу с черносливом.А заправка - дижонская горчица, чуть виноградного уксуса, оливковое масло. немного меда - все взбить. Вкусно.

Гость
05.06.2014 08:10
Его что надо постоянно кушать ?

любовь
30.04.2014 18:06
Салатик вкусный,сытный,добавляю зеленое яблоко и распаренный изюм, могу кушать и с отварным мясом (не жирным),когда совсем голодная и без хлеба.носила 60-58,за год похудела до стабильного 52го...конечно небольшие,не насильственные физические нагрузки, если бы не моя лень, результат был бы лучше.

Таня
16.04.2014 11:52
пробовала такой салатик вкусный еще туда немного помидорки и огурчика добавляла

Солнышко
10.07.2013 15:02
Луиза, каким мазиком? Алё! Это ж для похудения!!! Моя подруга на эту "Щетку" подсела, сбросила уже грамм 200))) Мы при ней даже словом "майонез" не упоминаем...Вообще, майонез - зло!

Луиза
10.07.2013 14:50
А можно мазиком заправить?

Оксана
10.07.2013 13:48
Вопрос: а свеклу можно отварной добавлять, или только сырой?

Лидия
10.07.2013 14:13
Лучше сырой, иначе эффект будет не тот.

Елена
10.07.2013 13:04
Спасибо за рецепт! Показала его своему тренеру по фитнесу, он одобрил, сказал что действительно хороший салат, который может поспособствовать похудению ;)
Похожие рецепты

Салат "Метёлка" для похудения
Яблоко
Морковь
Капуста
Свекла
Морская капуста
Чернослив
Лимонный сок
Растительное масло
Этот волшебный салат будто бы метлой очищает ваш кишечник от шлаков! Отсюда и такое название. Вкусный и полезный. Замените ужин салатом "Метёлка" дней на 7-10, и вы заметно похудеете.

Салат из сельдерея для похудения
Греческий йогурт
Морковь
Огурец
Сельдерей
Яблоко
Яйца
Соль
Салат из сельдерея для похудения - проверенный способ в борьбе с лишним весом. Сельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выглядеть и быть в тонусе!
Салат из свеклы для похудения
Свекла
Капуста белокочанная
Масло оливковое
Редька
Морковь
Яблоко
Зелень
Соль, перец черный
Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.
Капустный салат для похудения
Капуста молодая
Укроп
Масло оливковое
Уксус рисовый или яблочный
Соль
Приготовьте такой салат вместо ужина или перекуса. Легкий, диетический, поможет сбросить пару килограммов.

Салат из имбиря для похудения
Редис
Оливковое масло
Корень имбиря
Рисовый уксус
Кленовый сироп
Морковь
Петрушка
Молотый чеснок
Ищите легкие и низкокалорийный блюда, чтобы дополнить свой рацион? Тогда обратите внимание на этот очень простой рецепт салата из имбиря для похудения с морковью и редисом.