Салат из свеклы для похудения
Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 120 грамм
- Капуста белокочанная 80 грамм
- Морковь 1/2 штуки
- Редька 1/2 штуки
- Яблоко 1/2 штуки
- Зелень 1 штука
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Соль, перец черный По вкусу
Калорийность
90 ккал
Калорийность
1 г
Белки
6 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Приготовим овощи. Всё вымыть и очистить. Свеклу натереть на крупной терке.
Шаг 2
2. Капусту тонко нашинковать.
Шаг 3
3. Редьку нарезать тонкой соломкой.
Шаг 4
4. Морковь также тонко нарезать соломкой.
Шаг 5
5. Яблоко режем тонкой соломкой. Если кожура плотная - срезать.
Шаг 6
6. Складываем порезанные овощи в салатник.
Шаг 7
7. Добавляем измельченную зелень, соль, перец черный. Заправляем салат оливковым маслом.
Шаг 8
8. Салат для похудения готов. Подать и употребить сразу. Приятного!
Видео рецепт "Салат из свеклы для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.5
135
Toma89
23.02.2018 22:20
Витаминно и полезно для чистки организма!
Похожие рецепты
Диетический салат со свеклой
Свекла
Грецкие орехи
Оливковое масло
Лимонный сок
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат со свеклой. Такой салат вполне заменит легкий ужин, а может стать прекрасным перекусом в течение дня!
Салат "Метелка" со свеклой и морковью
Морковь
Свекла
Капуста белокочанная
Растительное масло
Чеснок
Лук красный
Соль
Лимонный сок
Салат "Метелка" со свеклой и морковью не только обогатит ваш организм витаминами и микроэлементами, но очистит его и поможет сбросить лишний вес. Полезно, быстро и вкусно! Берите на заметку!
Салат из свеклы и персиков
Свекла
Персики консервированные
Сыр творожный
Шпинат
Сыр с голубой плесенью
Масло оливковое
Перец розовый
Легкий, вкусный и полезный салат из свеклы для приверженцев правильного питания. Готовится на скорую руку, а получается очень интересным. Берите на заметку рецепт!
Салат со свеклой и орехами ПП
Орехи грецкие
Масло растительное
Чеснок
Петрушка
Свекла
Соль
Черный молотый перец
Для тех, кто придерживается правильного питания, предлагаю рецепт свекольного салата с грецкими орехами. Он получается не только полезным, но и очень вкусным!
Салат из свеклы
Грецкие орехи
Изюм
Растительное масло
Соль
Свекла вареная или запеченная
Очень полезный витаминный салат из свеклы с легким сладковатым вкусом наверняка понравится каждому. Он также полезен тем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.
Салат из свеклы с апельсином и сыром
Сельдерей стеблевой
Сыр творожный
Масло оливковое
Мята свежая
Свекла
Апельсин
Простой в приготовлении, очень вкусный витаминный салат, который должен понравится женской половине, особенно если девушки на диете по снижению веса.
Салат "Щетка"
Капуста белокочанная
Лимонный сок
Подсолнечное масло
Свекла
Морковь
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Диетический винегрет для похудения
Свекла печеная
Морковь отварная
Фасоль отварная
Горошек консервированный
Масло оливковое
Зелень
Соль, перец черный
Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.
Салат со свеклой, яблоком и морковью
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
Морковь
Свекла
Яблоко
Соль
Один из самых полезных салатов, который можно готовить круглый год. Ингредиенты доступны, вкус замечательный, рецепт простой. Подать можно к блюдам из круп и картофелю или дополнить мясное блюдо.
Салат из красной свёклы
Консервированная кукуруза
Плавленый сыр
Свекла
Соленые огурцы
Лук репчатый
Масло растительное
Соль
Перец
Вы узнали о многочисленных полезных свойствах свеклы и захотели приготовить какое-нибудь блюдо из этого овоща? Отведайте салата из красной свеклы! Это блюдо покорит Вас своим вкусом и простотой!
Салат из вареной свеклы без майонеза
Орехи
Оливковое масло
Лимонный сок
Свекла вареная
Яблоко
Лук репчатый
Всем известно о пользе свеклы, но почему-то чаще всего салаты с ней делают с добавлением майонеза. Я же расскажу вам, как приготовить отличный, сочный, витаминный салат из вареной свеклы без майонеза.
Салат очищающий для похудения
Капуста белокочанная
Морковь
Свекла
Соль
Лимонный сок
Лавровый лист
Перец черный горошком
Перец душистый горошком
Когда заканчивается зима, а голову начинает припекать весеннее солнце, все мы дружно вспоминаем, что за зиму набрали лишнее. Вот, как приготовить салат очищающий для похудения.