Салат очищающий для похудения
Когда заканчивается зима, а голову начинает припекать весеннее солнце, все мы дружно вспоминаем, что за зиму набрали лишнее. Вот, как приготовить салат очищающий для похудения.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста белокочанная 2 Килограмма
- Свекла 1 Килограмм
- Морковь 1 Килограмм
- Соль 2-3 Ст. ложек
- Перец черный горошком По вкусу
- Перец душистый горошком По вкусу
- Лавровый лист 4 Штуки
- Лимонный сок 2-3 Ст. ложек
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![Подготавливаем овощи. Моем капусту, снимаем с неё старые листья, если есть. Чистим морковь и свеклу. Теперь берем терку и крупно натираем овощи.](https://img.povar.ru/mobile/5e/af/95/5d/salat_ochishaiushii_dlya_pohudeniya-280907.jpg)
Подготавливаем овощи. Моем капусту, снимаем с неё старые листья, если есть. Чистим морковь и свеклу. Теперь берем терку и крупно натираем овощи.
Шаг 2
![Как вы понимаете, капусты у нас больше всего. Но это пока. Когда все перемешается и умнется, капуста даст сок. От этого ее сразу станет меньше. Вот такой эффект! Такой салат можно и вовсе не заправлять, если вы хотите сильного эффекта. Но, скажу честно, без заправки я его не осилю. Поэтому, позволю себе посыпать его йодированной солью.](https://img.povar.ru/mobile/52/04/c2/de/salat_ochishaiushii_dlya_pohudeniya-280909.jpg)
Как вы понимаете, капусты у нас больше всего. Но это пока. Когда все перемешается и умнется, капуста даст сок. От этого ее сразу станет меньше. Вот такой эффект! Такой салат можно и вовсе не заправлять, если вы хотите сильного эффекта. Но, скажу честно, без заправки я его не осилю. Поэтому, позволю себе посыпать его йодированной солью.
Шаг 3
![Все тщательнейшим образом перемешиваю. Руками уминаю салат, появляется нужный нам сок. Вот в нем-то салат и будет мариноваться 3 дня. Для верности рекомендую выдавить в него половинку или даже целый лимон. Закрываю неплотной крышкой и ставлю в прохладное место.](https://img.povar.ru/mobile/42/b4/46/07/salat_ochishaiushii_dlya_pohudeniya-280910.jpg)
Все тщательнейшим образом перемешиваю. Руками уминаю салат, появляется нужный нам сок. Вот в нем-то салат и будет мариноваться 3 дня. Для верности рекомендую выдавить в него половинку или даже целый лимон. Закрываю неплотной крышкой и ставлю в прохладное место.
Шаг 4
![Маринующийся салат перемешивайте 1 раз в течение дня. Так он получится вкуснее. Через время достаем его на пробу. Салат в таком виде несравненно приятнее на вкус. А пользы от него не меньше, чем от свежего салата. Заправляю оливковым маслом. Очищайтесь на здоровье!](https://img.povar.ru/mobile/f0/21/ed/39/salat_ochishaiushii_dlya_pohudeniya-280911.jpg)
Маринующийся салат перемешивайте 1 раз в течение дня. Так он получится вкуснее. Через время достаем его на пробу. Салат в таком виде несравненно приятнее на вкус. А пользы от него не меньше, чем от свежего салата. Заправляю оливковым маслом. Очищайтесь на здоровье!
Видео рецепт "Салат очищающий для похудения"
![Видео рецепт Салат очищающий для похудения](https://i.ytimg.com/vi/JZT6vnkpEvw/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Легкий салат из капусты и соевого соуса](https://img.povar.ru/mobile/92/d5/6a/2e/legkii_salat_iz_kapusti_i_soevogo_sousa-428127.jpg)
![Салат с сыром](https://img.povar.ru/mobile/e7/d2/fd/53/salat_s_sirom-425672.jpg)
![Салат из свежей капусты с уксусом](https://img.povar.ru/mobile/e5/ff/cd/f5/salat_iz_svejei_kapusti_s_uksusom-372533.jpg)
![Салат с цукини](https://img.povar.ru/mobile/ec/a7/97/c7/salat_s_cukini-323269.jpg)
![Салат к тушеной капусте](https://img.povar.ru/mobile/c9/96/8e/f0/salat_k_tushenoi_kapuste-188720.jpg)
![Салат Витаминный](https://img.povar.ru/mobile/e0/7a/64/c9/salat_vitaminnii-50668.jpg)