Диетический салат для похудения
Целый год мы ждем лета, и в преддверии теплых деньков самое время задуматься о фигуре (особенно девушкам). Расскажу о вкусном рецепте блюда, как приготовить диетический салат для похудения.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 150 Грамм
- Виноград 150 Грамм
- Авокадо 1 Штука
- Козий сыр 100 Грамм
- Грецкие орехи 100 Грамм
- Красный лук 0,5 Штуки
- Оливковое масло 1/3 Стакана
- Бальзамический уксус 3 Ст. ложки
- Мед 2 Ст. ложки
- Морская соль 1 Щепотка
- Черный молотый перец По вкусу
Шаг 1
Рукколу вымойте и выложите на салфетку, вытрите от воды и переложите в миску.
Шаг 2
Виноград без косточек вымойте и разрежьте каждую ягодку на 2 части.
Шаг 3
Очистите авокадо и удалите косточку, нарежьте фрукт небольшими кусочками, нарежьте половинку красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 4
Выложите все подготовленные ингредиенты в миску, где руккола, добавьте измельченный сыр.
Шаг 5
Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, мед, соль и черный молотый перец, заправьте салат соусом и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу после приготовления, а его остатки можете хранить в течение суток в холодильнике.
