Диетический салат для похудения
25 мин
количество порций 3
Автор рецепта — Наталья Польщак

Диетический салат для похудения

Целый год мы ждем лета, и в преддверии теплых деньков самое время задуматься о фигуре (особенно девушкам). Расскажу о вкусном рецепте блюда, как приготовить диетический салат для похудения.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Руккола 150 Грамм
  • Виноград 150 Грамм
  • Авокадо 1 Штука
  • Козий сыр 100 Грамм
  • Грецкие орехи 100 Грамм
  • Красный лук 0,5 Штуки
  • Оливковое масло 1/3 Стакана
  • Бальзамический уксус 3 Ст. ложки
  • Мед 2 Ст. ложки
  • Соль морская 1 Щепотка
  • Черный молотый перец По вкусу

Шаг 1

Рукколу вымойте и выложите на салфетку, вытрите от воды и переложите в миску.

Шаг 2

Виноград без косточек вымойте и разрежьте каждую ягодку на 2 части.

Шаг 3

Очистите авокадо и удалите косточку, нарежьте фрукт небольшими кусочками, нарежьте половинку красного лука тонкими полукольцами.

Шаг 4

Выложите все подготовленные ингредиенты в миску, где руккола, добавьте измельченный сыр.

Шаг 5

Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, мед, соль и черный молотый перец, заправьте салат соусом и перемешайте.

Шаг 6

Подавайте салат сразу после приготовления, а его остатки можете хранить в течение суток в холодильнике.


Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты

×