Диетический салат для похудения
Целый год мы ждем лета, и в преддверии теплых деньков самое время задуматься о фигуре (особенно девушкам). Расскажу о вкусном рецепте блюда, как приготовить диетический салат для похудения.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Руккола 150 грамм
- Виноград 150 грамм
- Авокадо 1 штука
- Козий сыр 100 грамм
- Грецкие орехи 100 грамм
- Красный лук 0,5 штуки
- Оливковое масло 1/3 стакана
- Бальзамический уксус 3 ст. ложки
- Мед 2 ст. ложки
- Морская соль 1 щепотка
- Черный молотый перец По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Рукколу вымойте и выложите на салфетку, вытрите от воды и переложите в миску.
Шаг 2
Виноград без косточек вымойте и разрежьте каждую ягодку на 2 части.
Шаг 3
Очистите авокадо и удалите косточку, нарежьте фрукт небольшими кусочками, нарежьте половинку красного лука тонкими полукольцами.
Шаг 4
Выложите все подготовленные ингредиенты в миску, где руккола, добавьте измельченный сыр.
Шаг 5
Смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, мед, соль и черный молотый перец, заправьте салат соусом и перемешайте.
Шаг 6
Подавайте салат сразу после приготовления, а его остатки можете хранить в течение суток в холодильнике.
Оценить рецепт
4.5
4
Похожие рецепты
Диетический салат "Метёлка"
Свекла
Яблоко
Морковь
Чеснок
Соль
Оливковое масло
Перец
Этот салат подойдет для тех, кто готовит свою фигуру к лету или соблюдает пост, так как он диетический и хорошо влияет на самочувствие. Называют его по-разному, но я предпочитаю название "Метелка".
Салат "Щетка"
Капуста белокочанная
Подсолнечное масло
Лимонный сок
Морковь
Свекла
Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Жиросжигающий салат
Тофу
Растительное масло
Соевый соус
Лимонный сок
Огурец
Зеленый лук
Оливки чёрные
Худеть можно и нужно включая в рацион вкусные и полезные блюда. Конечно же они не должны содержать жиров. Такой легкий салатик – как раз то, что нужно.
Салат "Похудейка" с курицей
Свежий огурец
Пекинская капуста
Куриное филе вареное
Масло растительное
Перец
Сок лимона
Соль
Готовим простой, быстрый и вкусный салат "Похудейка" с курицей. Диетические варианты салатов подходят для обеда или ужина, наш рецепт подойдет даже для позднего ужина.
Диетический салат из морской капусты
Морская капуста
Говядина отварная
Горошек консервированный
Майонез диетический
Соль, перец черный
Зелень свежая
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Белковый салат на ужин
Тунец консервированный
Сыр "Фета"
Салат листовой
Майонез
Яйца
Помидор
Перец черный молотый
Сочный и вкусный белковый салат на ужин не прибавит вам лишних килограммов и сантиметров на талии. Его можно приготовить как с рыбой, так и с отварной курицей, творогом, твердым сыром и сметаной.
Салат с творогом для похудения
Творог
Натуральный йогурт
Чеснок
Помидор
Соль
Перец черный молотый
Петрушка
Листья салата
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для диетического, и для повседневного стола. Это питательное блюдо для здорового завтрака и быстрого перекуса.
Салат "Щетка" для похудения
Капуста белокочанная
Морковь
Свекла
Растительное масло
Лимонный сок
Укроп
Хочу рассказать, как приготовить салат "Щетка" для похудения. Этот салат очень популярен среди людей, стремящихся скинуть пару лишних килограммов. Он как будто "щетка" для вредных веществ.
Капустный салат для похудения
Капуста молодая
Укроп
Масло оливковое
Уксус рисовый или яблочный
Соль
Приготовьте такой салат вместо ужина или перекуса. Легкий, диетический, поможет сбросить пару килограммов.
Салат из сельдерея для похудения
Греческий йогурт
Морковь
Огурец
Сельдерей
Яблоко
Яйца
Соль
Салат из сельдерея для похудения - проверенный способ в борьбе с лишним весом. Сельдерей обладает множеством полезных веществ и свойств, в том числе, помогает отлично выглядеть и быть в тонусе!
Салат "Метёлка" для похудения
Капуста
Свекла
Морская капуста
Чернослив
Морковь
Яблоко
Лимонный сок
Растительное масло
Этот волшебный салат будто бы метлой очищает ваш кишечник от шлаков! Отсюда и такое название. Вкусный и полезный. Замените ужин салатом "Метёлка" дней на 7-10, и вы заметно похудеете.
Кето-оливье
Язык свиной
Горошек
Майонез
Сок лимона
Яйцо куриное
Авокадо
Огурцы квашеные
Соль
Перец черный молотый
Вкусный и сочный кето-оливье понравится тем, кто следит за своей фигурой. От такого блюда вряд ли можно поправиться - оно практически не содержит углеводов, поэтому салат можно есть и на ужин!