Салат с творогом для похудения
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для диетического, и для повседневного стола. Это питательное блюдо для здорового завтрака и быстрого перекуса.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Помидор 1 Штука
- Листья салата По вкусу
- Чеснок 1 Зубчик
-
Натуральный йогурт
1-2 Ст. ложек
или сметана -
Творог
200 Грамм
обезжиренный - Петрушка По вкусу
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
В глубокой миске соедините творог, давленый чеснок и петрушку. Добавьте соль и молотый перец по вкусу.
Шаг 3
В качестве заправки добавьте сметану или натуральный йогурт. Хорошо все перемешайте.
Шаг 4
Листья салата промойте и обсушите. Помидор нарежьте дольками.
Шаг 5
На плоскую тарелку выложите в один слой салатные листья. На листья горкой выложите творожную смесь.
Шаг 6
Сверху хаотично разложите дольки помидора. Посолите и поперчите помидоры по вкусу.
Шаг 7
Салат с творогом для похудения готов. Сразу подавайте его к столу. Приятного аппетита!
