Салат из творога с зеленью
Такой салат можно смело отнести к диетическим салатам. Он легкий, низкокалорийный и вкусный. В рецепте используется натуральный домашний творог и простокваша. Зелень подойдет любая.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Простокваша 3-4 Ст. ложек
- Творог 150 Грамм
- Яйцо 1 Штука
- Петрушка 1 Пучок
- Соль 1 Щепотка
- Перец черный молотый 1 Щепотка
Количество порций
Калорийность
108 ккал
Калорийность
5 г
Белки
12 г
Жиры
4 г
Углеводы
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Зелень подходит как свежая (любая сезонная - укроп, петрушка, кинза, зеленый лук перо), так и замороженная.
Шаг 2
2. Отвариваем яйцо вкрутую. Нарезаем кубиками.
Шаг 3
3. В чистый салатник кладем творог и разминаем вилочкой крупные кусочки.
Шаг 4
4. Добавляем к творогу рубленое яйцо.
Шаг 5
5. Добавляем зелень, соль, перец черный молотый и кефир или простоквашу.
Шаг 6
6. Перемешиваем, салат готов. Украшаем и подаем к столу охлажденным.
Видео рецепт "Салат из творога с зеленью"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.4
5
Комментарии к рецепту
Милана
07.02.2018 08:40
Можно использовать этот салат для начинки блинчиков, вкусно и питательно!
