Салат из творога и брынзы

Сегодня я расскажу вам, как приготовить салат из творога и брынзы. Легкий и вкусный салат для тех, кто следит за фигурой. Чеснок и лук наполнят его витаминами, помогут усвоиться кальцию. Смотрим!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Творог 100 Грамм
Брынза 100 Грамм
Шнитт-лук 1 Пучок
Чеснок 1 Зубчик
Соль, перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

179 ккал

Калорийность

8 г

Белки

18 г

Жиры

3 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте продукты. Тщательно вымойте лук, очистите чеснок.

Шаг 2

Лук и чеснок измельчите.

Шаг 3

Творог помните вилочкой, чтобы не было очень крупных комочков. Брынзу поломайте руками. Соедините в тарелочке оба вида сыра, добавьте щепотку соли и перца.