Салат из творога
Этот легкий во всех смыслах салат станет отличным ужином или перекусом для сторонников здорового питания. Масса свежей зелени и богатый белком и кальцием творог – отличный дуэт!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Салатный микс 300 грамм
- Чеснок 1 зубчик
- Творог 200 грамм
- Зеленый лук 1/2 пучка
- Петрушка 1/2 пучка
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 2 ст. ложки
- Перец По вкусу
- Лимонный сок 1-2 ч. ложек
Калорийность
125 ккал
Калорийность
2 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Салатную смесь промойте и просушите. Лук и петрушку нашинкуйте очень мелко.
Шаг 3
Смешайте творог с зеленью, добавьте измельченный чеснок, посолите и поперчите по вкусу.
Шаг 4
Заправьте салатную зелень лимонным соком и оливковым маслом, слегка посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте пару раз.
Шаг 5
Разложите зелень по тарелкам. С помощью двух чайных ложек сформуйте из творожной смеси небольшие шарики и выложите на листья салата. При желании добавьте немного лимонной цедры.
Шаг 6
Подавайте сразу же к столу, дополнив ржаными хлебцами.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат из творога с чесноком
Творог
Сметана или растительное масло
Чеснок
Грецкие орехи
Пучок укропа
Соль
Перец черный молотый
Другая зелень
Это один из моих любимых вариантов приготовления творога. Уникальная получается штука - и с овощами, и с мясом, и даже просто с хлебом вкусно. Думаю, многим из вас тоже понравится простой рецепт!
Салат из творога с зеленью
Творог
Простокваша
Петрушка
Яйцо
Соль
Перец черный молотый
Такой салат можно смело отнести к диетическим салатам. Он легкий, низкокалорийный и вкусный. В рецепте используется натуральный домашний творог и простокваша. Зелень подойдет любая.
Салат с творогом и огурцом
Творог
Сметана
Чеснок
Огурец свежий
Лук зеленый
Соль
Перец черный молотый
Простой в приготовлении салат понравится тем, кто обожает чесночный вкус. Блюдо получится неимоверно вкусным и прекрасно подойдет для запеченного мяса, рыбы, птицы, гарниров из картофеля.
Салат из свеклы с творогом
Творог
Масло оливковое
Бальзамический уксус
Лимонный сок
Свекла
Зелень
Соль
Предлагаю приготовить легкий и полезный салат, который не принесет вреда фигуре, а удовольствия добавит совершенно точно! Необычно и вкусно! Подходит сторонникам правильного питания.
Салат "Мимоза" без майонеза
Консервированный тунец
Творог
Горчица
Яйца
Соль
Морковь
В моей семье есть люди, которые не любят майонез. Поэтому специально для них я придумал рецепт салата "Мимоза" без майонеза. С творогом. Попробуйте, может, он понравится вам больше, чем обычный!
Салат с курицей и творогом
Куриное филе
Огурцы
Творог
Пекинская капуста
Оливковое масло
Зелень
Специи
Вкусный и сытный салат с курицей и творогом можно смело приготовить для праздничного ужина. Все компоненты доступные и хорошо сочетаются друг с другом.
Салат с редисом и творогом
Творог
Паприка
Редис (пучок)
Яйца
Зеленый лук
Свежий укроп (пучок)
Сметана
Соль
Салат с редиской и творогом - это не просто вкусный салат, но еще и настоящая витаминная бомба. Сочетание редьки и творога не только накормит, но и насытит организм большой порцией кальция.
Салат с морковью и творогом
Творог
Майонез
Чеснок
Морковь
Соль
Перец черный молотый
Яркий и пикантный чесночный вкус салата станет для взрослых неожиданностью, когда они попробуют блюдо на вкус. Салат также можно использовать в качестве намазки на ржаной или черный хлеб.
Салат "Авокадо" с зерненым творогом
Томаты черри
Листья салата
Зерненый творог
Оливковое масло
Кинза
Чеснок
Авокадо
Лимон
Соль
Орегано
Рецепт салата очень прост и потребует минимум ваших усилий для его приготовления. Необычный соус сделает этот салат прекрасной закуской как для праздничного стола, так и для семейного ужина. Готовим!
Салат с крабовыми палочками и творогом
Огурцы свежие
Творог
Крабовые палочки
Майонез
Куриные яйца
Соль
Перец
Сегодня готовим оригинальный, сочный, аппетитный и яркий салат с крабовыми палочками и творогом. Добавим также свежий огурчик, куриное яйцо. Салат получается очень вкусным, обязательно пробуйте!