Очищающий салат из краснокочанной капусты
Порадуйте своих родных и близких не просто вкусным, но и очень полезным и очищающим салатом! Полезные овощи, кунжутное масло, кунжут — все это поможет организму быть здоровым и сильным!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Морковь 1 штука
- Огурец 1 штука
- Кинза 1 пучок или петрушка
- Краснокочанная капуста 0,5 штуки
- Зеленый лук 1 пучок
- Кунжут 2 ст. ложки
- Кунжутное масло 2 ст. ложки
Калорийность
160 ккал
Калорийность
3 г
Белки
14 г
Жиры
5 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте продукты для салата. Вымойте капусту, огурец, очистите морковь.
Шаг 2
Капусту нашинкуйте тонко, я пользуюсь специальной шинковкой, это значительно ускоряет процесс.
Шаг 3
Огурец порежьте соломкой, морковь натрите на терке для овощей по-корейски.
Шаг 4
Добавьте рубленую зелень лука и кинзы (петрушки), а также кунжут. Заправьте салат кунжутным маслом.
Шаг 5
Салат подавайте к столу только свежеприготовленным! Приятного и полезного дня!
Видео рецепт "Очищающий салат из краснокочанной капусты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
22
Медведева
03.01.2020 09:25
Полезный и вкусный салатик! Спасибо, буду готовить 
Диля
05.06.2018 05:00
зима впереди, надо запасаться капустой 
Алина
09.11.2017 01:00
Витаминный и полезный салат, такие надо часто кушать!
Леонида
05.10.2017 07:20
Полезно и вкусно, мне подходит!
Наталья
10.08.2017 18:30
На таком салатике пару кг лишних слетает мгновенно, да и витаминно! 
Похожие рецепты
Салат из краснокочанной капусты
Краснокочанная капуста
Болгарский перец
Морковь
Лук
Масло растительное
Лимонный сок
Укроп
Сахар
Соль
Черный перец молотый
Красная капуста по полезным веществам в несколько раз превосходит капусту белокочанную. Она богата антиоксидантами, витамином С и K. Готовить с ней можно все то же, что и с обычной капустой.
Салат из красной капусты
Капуста краснокочанная
Петрушка
Растительное масло
Лук репчатый
Соль, сахар, черный перец
Уксус пищевой
Салат из красной капусты - мой любимый салат из тех, которые готовятся в два счета и годятся для быстрого легкого перекуса. Кроме того, салат из красной капусты может считаться сыроедческим.
Салат "Коул слоу" с красной капустой
Капуста красная
Морковь
Майонез
Сметана
Петрушка
Соль
Черный молотый перец
Сахар
Готовим салат "Коул слоу" — овощной салат из капусты с заправкой из майонеза и сметаны. Для приготовления предлагаю использовать краснокочанную капусту.
Салат из краснокочанной капусты и моркови
Капуста краснокочанная
Масло растительное
Салат листовой
Сок лимонный
Морковь
Огурец
Соль
Черный молотый перец
Делюсь рецептом салата из краснокочанной капусты с морковью. Такой яркий, свежий овощной салат отлично подходит для тех, кто придерживается здорового питания. Готовится салат быстро и просто!
Салат из красной капусты с яблоками и арахисом
Капуста краснокочанная
Арахис жареный
Масло оливковое
Соевый соус
Морковь
Яблоко
Апельсин
Соль
Черный молотый перец
Лук зеленый
Микрозелень
Давайте приготовим салат из краснокочанной капусты с арахисом и зеленым яблоком. Рецепт отлично подойдет для тех, кто придерживается здорового питания. Получается сочный, яркий и очень вкусный салат!
Азиатский салат с имбирем и чили
Капуста краснокочанная
Морковь
Перец болгарский желтый
Соевый соус
Имбирь
Масло растительное
Кунжут
Уксус рисовый
Сахар
Перец красный жгучий
Азиатский салат из краснокочанной капусты с имбирем и чили - это отличный гарнир к мясу, птице и рыбе. Свежий витаминный салат с приятной остротой имбиря и жгучего перчика. Приятного!
Салат из краснокочанной капусты на зиму
Капуста краснокочанная
Болгарский перец
Вода
Сахар
Уксус 9%
Соль
Укроп семена
Лук репчатый
Перец душистый (горошек)
Краснокочанная капуста по пользе в несколько раз превосходит обычную, поэтому рекомендую всем включать ее в рацион. Предлагаю простой, но очень вкусный салат из красной капусты на зиму.
Овощной салат с красной капустой
Краснокочанная капуста
Лимонный сок
Растительное масло
Яблоко
Морковь
Луковица
Лук-порей
Соль
Черный молотый перец
Свежие овощные салаты – это спасение, когда вы хотите быстро и вкусно поесть, да ещё и получить массу пользы. Сочетание продуктов может быть разное, главное – не перебить натуральный вкус.
Синяя капуста
Сметана
Голубой сыр
Сок лимона
Сахарный песок
Соль
Черный молотый перец
Укроп
Синяя капуста
Яблоко зеленое
Лук красный
Витаминный, вкусный и освежающий салат, который делаю по рецепту, как приготовить синюю капусту. Подавайте салат сразу после приготовления к гарниру из картофеля, каши или ешьте без гарнира.
Салат капустный с уксусом
Капуста
Растительное масло
Укроп
Уксус
Соль
Перец душистый молотый
Предлагаю вспомнить всем известный, но ныне подзабытый рецепт приготовления капустного салата с уксусом — блюда простейшего, но при этом очень вкусного и очень актуального в сезон молодых овощей.
Краснокочанная капуста маринованная яблочным уксусом
Капуста краснокочанная
Вода
Сахар
Яблочный уксус
Масло растительное
Соль
Горчичное семя
Перец горошком
Семена фенхеля
Лавровый лист
Маринованная капуста – прекрасная закуска. А краснокочанная капуста, к тому же, очень красивая. Яркое осеннее блюдо готовится быстро и просто.
Салат с краснокочанной капустой и кукурузой
Краснокочанная капуста
Кукуруза
Майонез
Куриные яйца
Соль
Перец
Салат с краснокочанной капустой и кукурузой - простой и очень быстрый в приготовлении. Он обязательно должен понравиться всем, подойдет к любому приему пищи, к обеду или ужину.