Салат из красной капусты с яблоками и арахисом
Давайте приготовим салат из краснокочанной капусты с арахисом и зеленым яблоком. Рецепт отлично подойдет для тех, кто придерживается здорового питания. Получается сочный, яркий и очень вкусный салат!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста краснокочанная 200 грамм
- Морковь 1 штука
- Яблоко 1 штука зеленое
- Арахис жареный 30 грамм
- Апельсин 1/2 штуки
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Соевый соус 2 ч. ложки
- Соль По вкусу
- Черный молотый перец По вкусу
- Лук зеленый 1 штука
- Микрозелень По вкусу
Калорийность
93 ккал
Калорийность
3 г
Белки
4 г
Жиры
8 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Красную капусту тонко нашинкуйте. Подсолите и пожмите руками, чтобы она стала мягче и дала сок.
Шаг 3
Морковь и яблоко очистите от кожуры, затем натрите на терке для моркови по-корейски.
Шаг 4
Добавьте в миску к капусте. Арахис можно крупно порубить или оставить половинками, его тоже добавьте в миску.
Шаг 5
Для заправки соедините соевый соус с апельсиновым соком и оливковым маслом, все перемешайте.
Шаг 6
Заправьте салат, еще немного посолите и поперчите. Хорошо перемешайте.
Шаг 7
Выложите салат в тарелку для подачи, а сверху посыпьте порезанным зеленым луком и микрозеленью. Салат из красной капусты с яблоками и арахисом готов, приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
2
Похожие рецепты
Салат из красной капусты с яблоком
Яблоко
Капуста красная
Морковь
Зелень
Масло растительное
Лук красный
Лимонный сок
Красный винный уксус
Соль
Черный молотый перец
Готовим салат из красной капусты с яблоком. Когда хочется чего-то полезного и вкусного, он просто идеально подходит! Салат получается очень ярким, хрустящим и вкусным.
Салат из капусты с орехами
Салатный микс
Оливковое масло
Винный белый уксус
Миндальные лепестки
Кедровые орехи
Сушеная клюква
Мед
Соль
Болгарский красный перец
Черный молотый перец
Любители овощных лёгких салатов должны оценить этот рецепт. В нём куча витаминов и максимум пользы. Также добавим сочные сочетания, так что в итоге будет новое блюдо с необычным вкусом. Приступим!
Салат из красной капусты, пекинской капусты и орехов
Яблочный уксус
Растительное масло
Кленовый сироп
Дижонская горчица
Кленовый сироп
Коричневый сахар
Соль и свежемолотый черный перец
Морская соль
Яблоко
Рецепт приготовления салата из красной капусты, пекинской капусты, яблок, запеченных орехов пекан в кленовом сиропе и заправкой из горчицы, яблочного уксуса, кленового сиропа и растительного масла.
Рецепт салата с красной капустой
Красная капуста
Голубой сыр
Грецкие орехи
Зеленый лук
Оливковое масло
Винный уксус
Горчица
Мед
Мята
Майонез
Красные яблоки
Финики
Соль, перец
Неожиданное, но вкусное сочетание ингредиентов подарит вам рецепт салата с красной капустой. И не удивляйтесь так наличию в рецептуре яблок, мяты и голубого сыра. Блюдо оригинальное, но гармоничное.
Азиатский салат с имбирем и чили
Капуста краснокочанная
Морковь
Перец болгарский желтый
Соевый соус
Имбирь
Масло растительное
Кунжут
Уксус рисовый
Сахар
Перец красный жгучий
Азиатский салат из краснокочанной капусты с имбирем и чили - это отличный гарнир к мясу, птице и рыбе. Свежий витаминный салат с приятной остротой имбиря и жгучего перчика. Приятного!
Салат с капустой и арахисом
Капуста краснокочанная
Капуста белокочанная
Бобы "Эдамаме"
Соус соевый
Паста арахисовая
Арахис
Сироп топинамбура
Петрушка
Корень имбиря
Чеснок
Морковь
Перец болгарский
Лимон
Делюсь рецептом салата с капустой и жареным арахисом в тайском стиле. Это сочный, яркий овощной салат с пикантной заправкой из арахисовой пасты. Его можно подавать, как отдельное блюдо.
Королевский салат
Мясо (филе)
Капуста
Майонез
Масло оливковое
Чеснок
Картофель
Свекла
Редька (зеленая)
Морковь
Гранат
Лук
Соль, перец, специи
Этот салат когда-то давно готовили еще в моем детстве. Признаться, я его безумно любила! Он очень простой, но, вместе с тем, необычный. Вот, как приготовить королевский салат.
Салат из капусты с яблоками
Капуста
Растительное масло
Лимонный сок
Сахар
Яблоко
Петрушка
Соль
Стебель сельдерея
Луковица (фиолетовая)
Салат из капусты с яблоками - свежий и полезный. Хорош и для тех, кто мясо любит, и тем, кто его не ест. Отлично подходит при похудении. Яблочки берите кислые, капусту - любую.
Капустный салат с яблоком
Майонез
Маковые семена
Мед
Винный уксус
Соль
Черный молотый перец
Морковь
Лимон
Зеленый лук
Петрушка
Белокочанная капуста
Яблоко красное
Диетологи утверждают, что в рацион на каждый день необходимо добавлять свежие овощи. Они помогают усвоиться съеденной пище, особенно жирной. И чаще всего этим овощем у меня выступает капуста.
Китайский салат из капусты
Капуста белокочанная
Бульон куриный
Соевый соус
Рисовый уксус
Мед
Кунжутное масло
Чеснок
Смесь китайских пряностей
Перец острый в хлопьях
Морковь
Лук зеленый
Черные древесные грибы
Арахис соленый
Любите капустные салаты? Приготовьте новую версию, удивив близких новым прочтением привычного блюда. Делюсь рецептом!
Салат "Коул слоу" с яблоком
Капуста белокочанная
Майонез
Сок лимона
Морковь
Яблоко зеленое
Соль
Перец черный молотый
Сочный капустный салат можно сделать еще вкуснее, если добавить в него кисло-сладкое яблоко. Заправляйте блюдо лимонным соком и майонезом или сметаной, не забыв помять капустную нарезку с солью.
Гадо-гадо
Тофу
Ростки маша
Капуста красная
Арахисовая паста
Растительное масло
Соевый соус
Вода
Сок лайма
Кокосовый сахар
Чеснок
Кайенский перец
Морковь
Огурец
Редис
Гадо-гадо — индонезийский овощной салат с арахисовым соусом. Блюдо имеет множество вариантов приготовления, я хочу поделиться своим.