10 мин

Овощной салат с красной капустой

Свежие овощные салаты – это спасение, когда вы хотите быстро и вкусно поесть, да ещё и получить массу пользы. Сочетание продуктов может быть разное, главное – не перебить натуральный вкус.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яблоко 1 штука
Морковь 2-3 штук
Краснокочанная капуста 500 грамм
Луковица 1 штука
Лук-порей 1/2 штуки
Лимонный сок 30 мл
Соль По вкусу
Черный молотый перец По вкусу
Растительное масло 1 ч. ложка

Калорийность

59 ккал

Калорийность

1 г

Белки

3 г

Жиры

8 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. Нашинкуйте тонкой соломкой капусту. Бланшируйте в кипящей воде около минуты.

Шаг 2

2. Капусту откиньте на дуршлаг, затем выложите в большую миску. Яблоко и луковицу почистите и мелко нарежьте, лук-порей нарубите, очищенную морковь натрите на мелкой терке.

Шаг 3

3. Соедините овощи в миске. Смешайте ложечку соли, перец, оливковое масло и заправьте салат. Перемешайте перед подачей. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 2

Добавить комментарий

Похожие рецепты

Салат из краснокачанной капусты

Капуста краснокочанная Майонез Помидор Лук красный Зелень Соль

Чаще всего зимой салаты делают из тех овощей, которые доступны круглый год. Например, красная капуста входит в число этих овощей. Она выглядит очень нарядно и необычно за счет своего яркого цвета.

20 мин

–

3.1

140

Салат с красной капустой и помидорами

Капуста красная Растительное масло Сухарики Чеснок Бальзамический уксус Лук репчатый Помидор Укроп Сахар Соль Перец черный

Салат с красной капустой и помидорами украсит своим видом повседневный стол или разнообразит праздничный. Но многие избегают ее из-за жестких листьев и зря! Предлагаю рецепт, который изменит мнение.

35 мин

–

5.0

156

Салат "Коул слоу" с красной капустой

Капуста красная Морковь Майонез Сметана Петрушка Соль Сахар Черный молотый перец

Готовим салат "Коул слоу" — овощной салат из капусты с заправкой из майонеза и сметаны. Для приготовления предлагаю использовать краснокочанную капусту.

15 мин

–

5.0

111

Салат из красной капусты

Капуста краснокочанная Петрушка Растительное масло Лук репчатый Соль, сахар, черный перец Уксус пищевой

Салат из красной капусты - мой любимый салат из тех, которые готовятся в два счета и годятся для быстрого легкого перекуса. Кроме того, салат из красной капусты может считаться сыроедческим.

15 мин

5.0

Салат с красной капустой и кукурузой

Капуста красная Огурец Кукуруза Майонез Соль Перец

Салат с красной капустой и кукурузой - простой и вкусный салат на каждый день, понравится многим. Делюсь замечательным рецептом!

20 мин

–

5.0

Салат из краснокочанной капусты и моркови

Капуста краснокочанная Масло растительное Салат листовой Сок лимонный Морковь Огурец Соль Черный молотый перец

Делюсь рецептом салата из краснокочанной капусты с морковью. Такой яркий, свежий овощной салат отлично подходит для тех, кто придерживается здорового питания. Готовится салат быстро и просто!

10 мин

–

5.0

Салат из красной капусты с майонезом

Капуста красная Майонез Чеснок Соль Черный перец

Салат из красной капусты с майонезом - простое, но такое вкусное блюдо, которое еще не раз появится на вашем столе. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

5.0

155

Салат из красной капусты и огурца с кунжутной заправкой

Капуста Огурец Морковь Паста кунжутная Масло оливковое Кунжут Укроп Чеснок Лимон Соль Черный молотый перец

Предлагаю рецепт овощного салат из краснокочанной капусты и свежего огурца. Готовится он легко и просто! Салат заправляется оригинальной кунжутной заправкой — более полезной альтернативой майонеза.

15 мин

–

5.0

–

Салат из красной капусты, пекинской капусты и орехов

Растительное масло Яблочный уксус Кленовый сироп Коричневый сахар Дижонская горчица Кленовый сироп Морская соль Соль и свежемолотый черный перец Яблоко

Рецепт приготовления салата из красной капусты, пекинской капусты, яблок, запеченных орехов пекан в кленовом сиропе и заправкой из горчицы, яблочного уксуса, кленового сиропа и растительного масла.

20 мин

–

4.3

169