Диетический винегрет для похудения
Такой винегрет идеален для похудения благодаря обилию клетчатки. Для снижения калорийности я убрала картофель, заменила подсолнечное масло на оливковое. Также не стоит добавлять соленые огурцы.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Фасоль отварная 100 грамм или консервированная
- Морковь отварная 300 грамм
- Зелень По вкусу
- Масло оливковое 2 ст. ложки
- Горошек консервированный 100 грамм
- Соль, перец черный По вкусу
- Свекла печеная 300 грамм
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Приготовим продукты. Свеклу и морковь заворачиваем в фольгу и запекаем в духовке или на пару доводим до готовности. Фасоль отвариваем.
Шаг 2
2. Морковь нарезаем кубиками среднего размера.
Шаг 3
3. Свеклу нарезаем кубиками среднего размера.
Шаг 4
4. В салатник кладем свеклу, морковь, горошек консервированный, фасоль вареную, соль, перец черный молотый и пару ложек оливкового масла.
Шаг 5
5. Перемешиваем, салат готов. В качестве зелени лучше всего добавить зеленый лук перышками. Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетический винегрет для похудения"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
4.2
23
Злата
09.02.2018 07:20
Без картошки не менее вкусный салат!
Похожие рецепты
Диетический винегрет
Свекла вареная
Капуста квашеная
Фасоль вареная
Масло растительное
Винегрет по своему составу можно смело отнести к довольно полезным салатам, однако мы попытаемся его немного облегчить и приспособить для людей, сидящих на диете. Рецепт диетического винегрета.
Винегрет без картошки
Горошек консервированный
Капуста квашеная
Свекла
Морковь
Огурцы маринованные
Масло подсолнечное
Соль
Зелень
Винегрет является одним из самых популярных салатов для постящихся. Очень полезный, простой в приготовлении и легкий салат. Предлагаю сделать ещё менее калорийный вариант – без картофеля.
Винегрет из запеченных овощей
Зеленый горошек
Картофель
Лук
Морковь
Огурец
Свекла
Зелень
Соль
Растительное масло
Вариантов винегрета существует огромное количество. Я сегодня поделюсь с вами рецептом, как приготовить винегрет из запеченных овощей.
Диетический салат со свеклой
Грецкие орехи
Оливковое масло
Лимонный сок
Свекла
Вкусный, полезный и простой в приготовлении салат со свеклой. Такой салат вполне заменит легкий ужин, а может стать прекрасным перекусом в течение дня!
Салат для худеющих
Укроп
Растительное масло
Сок лимона
Огурец
Листья салата
Краснокочанная капуста
Соль
Есть ли такие блюда, от которых не получаешь калории, а теряешь? Да, есть! И это порадует всех, кто хочет похудеть. В первую очередь это салаты из свежих овощей. Простые, быстрые и очень полезные.
Винегрет с капустой
Консервированная фасоль
Квашеная капуста
Картофель
Морковь
Свекла
Соль
Растительное масло
Луковица
Маринованные огурцы
Хочу поделиться с вами своим рецептиком этого знаменитого блюда русской кухни. Полезный, аппетитный, очень пикантный и яркий салатик, который чудесно разнообразит ваше ежедневное меню. Рекомендую!
Салат из свеклы для похудения
Свекла
Капуста белокочанная
Масло оливковое
Редька
Морковь
Яблоко
Зелень
Соль, перец черный
Этот салат очень популярен среди женщин. Он является легким, диетическим, с отличным "худеющим" эффектом. К тому же, очень витаминным.
Винегрет для диабетиков
Квашеная капуста
Лук
Кабачок
Свежие огурцы
Бочковые огурцы
Постное масло
Свекла вареная
Сегодня я вам предлагаю приготовить винегрет для диабетиков. Этот вариант салата в разы отличается от классического, к которому мы привыкли. Традиционные овощи не подходят, так как имеют высокий ГИ.
Горячий винегрет
Масло растительное
Чеснок
Соевый соус
Кориандр
Морковь
Свекла
Картофель
Лук репчатый
Постепенно входящие в рацион горячие салаты вносят разнообразие в меню, имеют совершенно иные вкусовые качества и легко вписываются в каждодневный рацион. Я покажу, как приготовить горячий винегрет.
Овощной салат "Витамины в баночке"
Консервированная кукуруза
Оливковое масло
Мягкий сыр
Консервированная фасоль
Рис отварной
Мед
Орешки или семечки
Лимон
Соль и хлопья чили
Овощи
Зелень
Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат "Витамины в баночке" с рисом и фасолью.
Классический винегрет
Горошек консервированный
Капуста квашеная
Масло растительное
Картофель
Морковь
Свекла
Соль
Лук репчатый
Огурец бочковой
Винегрет — классический овощной салат, рецепт которого передается из поколения в поколение. Рецепт салата включает в себя свеклу, картофель, морковь, капусту, зеленый горошек и свежий репчатый лук.
Салат "Винегрет"
Подсолнечное масло
Отварной картофель
Отварная свекла
Отварная морковь
Консервированный зеленый горошек
Консервированная фасоль
Солёный огурец
Соль
Зелень
Лук репчатый
Салат "Винегрет" — частый гость на нашем столе. Овощной и сытный салат, который гарантированно поднимет вам настроение даже самый хмурый и унылый день. Его меня научила готовить моя любимая бабушка.