Диетический винегрет
Винегрет по своему составу можно смело отнести к довольно полезным салатам, однако мы попытаемся его немного облегчить и приспособить для людей, сидящих на диете. Рецепт диетического винегрета.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
-
Свекла вареная
2 Штуки
средние - Капуста квашеная 300-400 Грамм
- Фасоль вареная 300-400 Грамм
- Масло растительное 1-2 Чайных ложек
Количество порций
Калорийность
71 ккал
Калорийность
3 г
Белки
2 г
Жиры
11 г
Углеводы
Шаг 1
Одну сваренную свеклу натираем на крупной терке, а вторую на мелкой. Перекладываем в глубокую тарелку.
Шаг 2
С квашеной капусты отжимаем лишний сок и добавляем ее в тарелку к свекле.
Шаг 3
Теперь перекладываем в тарелку сваренную фасоль. Готовую фасоль, как и свеклу, можно свободно купить в любом магазине, но лучше приготовить самостоятельно дома, так как в закатанных вариантах содержится сахар и различные консерванты.
Шаг 4
В конце добавляем соль по вкусу и растительное масло. Хорошенько все перемешиваем, теперь наш винегрет готов.
Видео рецепт "Диетический винегрет"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.1
7
Комментарии к рецепту
Владимир Иванович
12.01.2021 19:05
Вкусно и быстро приготовил. ![]()
Елена Морковникова
14.10.2017 17:30
Интересный рецепт. Как раз осень, надо делать. Лето то прошло, но это не значит, что надо расслабляться. Будем приводить себя в порядок, начала модельформ 40 плюс пить, помогает, и чувство жара прошло, приливы не беспокоят, и килограммы уходят. Параллельно буду диетические рецепты смотреть, поддерживать так себя.