Овощной салат "Витамины в баночке"
30 мин
количество порций 2

Овощной салат "Витамины в баночке"

Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат "Витамины в баночке" с рисом и фасолью.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Оливковое масло 5 ст. ложек
  • Мед 1 ст. ложка
  • Лимон 1/2 штуки сок
  • Соль и хлопья чили По вкусу
  • Овощи По вкусу помидор, огурец, стебель сельдерея, морковь, сладкий перец, лук
  • Консервированная кукуруза 6 ст. ложек
  • Консервированная фасоль 3 ст. ложки можно заменить горошком
  • Мягкий сыр 100 грамм
  • Рис отварной 1/4 стакана можно заменить кускусом или киноа
  • Зелень По вкусу латук, шпинат, руккола
  • Орешки или семечки 1 ч. ложка
Количество порций

Шаг 1

1. Соедините оливковое масло с медом, соком лимона. Добавьте соль и перец, перемешайте, разлейте по 2 баночкам.

Шаг 2

2. Небольшими кубиками нарежьте овощи. Выложите сверху заправки.

Шаг 3

3. Добавьте кукурузу и фасоль.

Шаг 4

4. Сверху немного сыра.

Шаг 5

5. И отварной рис.

Шаг 6

6. Немного зелени и горсть орешков или семечек для пикантности. Все, овощной салат "Витамины в баночке" готов. Можно накрыть крышкой и убрать в холодильник. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
5.0 3

Похожие рецепты

Теплый салат с морковью и горошком
Морковь Зеленый горошек Шпинат Масло оливковое Сироп топинабмура Сухие итальянские травы Кунжут Имбирь молотый Сухой чеснок Соль Черный молотый перец
Предлагаю рецепт салата из пряной моркови со шпинатом и молодым зеленым горошком. Он подается теплым и может заменить легкий гарнир.
15 мин
5.0
Салат из фенхеля, апельсина и свеклы
Латук Фисташки Оливковое масло Лимонный сок Апельсиновый сок Винный красный уксус Горчица Соль Черный молотый перец Апельсин Фенхель Мята Красный репчатый лук Свекла жёлтая
Хотите приготовить салат как в дорогом европейском ресторане? Тогда уберите подальше колбасу, соленья и покупной майонез. Также забудьте о привычной нарезке. А теперь прочтите рецепт и приступайте!
1 ч.
5.0
Салат из вареной свеклы
Свекла Апельсин Оливковое масло Руккола Винный уксус Красный лук Мед Горчица Кедровые орешки Соль, перец Сок апельсина
Салат из вареный свеклы - вкусный и полезный салат, который прекрасно тонизирует организм.
45 мин
4.2
 
×