Овощной салат "Витамины в баночке"
Для тех, кто любит полезные блюда и с минимумом хлопот, для занятых хозяек особенно хочу порекомендовать на заметку этот вариант, как приготовить овощной салат "Витамины в баночке" с рисом и фасолью.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Оливковое масло 5 ст. ложек
- Мед 1 ст. ложка
- Лимон 1/2 штуки сок
- Соль и хлопья чили По вкусу
- Овощи По вкусу помидор, огурец, стебель сельдерея, морковь, сладкий перец, лук
- Консервированная кукуруза 6 ст. ложек
- Консервированная фасоль 3 ст. ложки можно заменить горошком
- Мягкий сыр 100 грамм
- Рис отварной 1/4 стакана можно заменить кускусом или киноа
- Зелень По вкусу латук, шпинат, руккола
- Орешки или семечки 1 ч. ложка
Количество порций
Шаг 1

1. Соедините оливковое масло с медом, соком лимона. Добавьте соль и перец, перемешайте, разлейте по 2 баночкам.
Шаг 2

2. Небольшими кубиками нарежьте овощи. Выложите сверху заправки.
Шаг 3

3. Добавьте кукурузу и фасоль.
Шаг 4

4. Сверху немного сыра.
Шаг 5

5. И отварной рис.
Шаг 6

6. Немного зелени и горсть орешков или семечек для пикантности. Все, овощной салат "Витамины в баночке" готов. Можно накрыть крышкой и убрать в холодильник. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты

Теплый салат с морковью и горошком
Морковь
Зеленый горошек
Шпинат
Масло оливковое
Сироп топинабмура
Сухие итальянские травы
Кунжут
Имбирь молотый
Сухой чеснок
Соль
Черный молотый перец
Предлагаю рецепт салата из пряной моркови со шпинатом и молодым зеленым горошком. Он подается теплым и может заменить легкий гарнир.

Салат "Офелия"
Капуста
Огурцы
Виноград
Перец сладкий
Оливковое масло
Соль
Перец
Салат "Офелия" — это оригинальный и вкусный вариант легкого салата, который придется кстати на праздничном столе. Блюдо получается очень интересным.

Фасоль с помидорами и цуккини
Цукини
Фасоль красная
Масло растительное
Чеснок
Лук
Помидор
Петрушка
Соль
Сахар
Перец душистый
Перец красный жгучий
Легкая закуска из консервированной красной фасоли с кабачком и помидорами. Закуска получается сочной, витаминной и питательной. Хорошо сочетается с мясными блюдами. Угощайтесь!

Салат из фенхеля, апельсина и свеклы
Латук
Фисташки
Оливковое масло
Лимонный сок
Апельсиновый сок
Винный красный уксус
Горчица
Соль
Черный молотый перец
Апельсин
Фенхель
Мята
Красный репчатый лук
Свекла жёлтая
Хотите приготовить салат как в дорогом европейском ресторане? Тогда уберите подальше колбасу, соленья и покупной майонез. Также забудьте о привычной нарезке. А теперь прочтите рецепт и приступайте!

Простой и легкий салат без майонеза
Молодая капуста
Огурец свежий
Редис
Сметана 12-15%
Зеленый лук
Оливковое масло
Укроп
Горчица
Лимонный сок
Мед
Соль
Яйца
Весной и летом лучше всего готовить салаты без майонеза, поэтому расскажу, как приготовить простой и легкий салат без майонеза с молодой капустой, редисом, огурцами, яйцами и сметанной заправкой.

Салат с редькой
Лимон
Лимонный сок
Редька
Помидор
Кинза
Соль
Перец
Многие из нас знакомы с полезными свойствами редьки. Например, моя бабушка готовила с ней не только микстуру от кашля, но и вкусные супы. А знаете ли вы, как приготовить салат с редькой?

Маринованные кабачки с морковкой
Масло растительное
Сахар
Уксус 6%
Специи для плова
Соль
Морковь
Кабачок
Делюсь оригинальным и простым рецептом маринованных кабачков с морковкой. Получается необычный и очень вкусный салат. Он отлично сочетается с любым гарниром и дополняет мясные блюда. Рекомендую!

Салат из вареной свеклы
Свекла
Апельсин
Оливковое масло
Руккола
Винный уксус
Красный лук
Мед
Горчица
Кедровые орешки
Соль, перец
Сок апельсина
Салат из вареный свеклы - вкусный и полезный салат, который прекрасно тонизирует организм.