Диетические куриные котлеты на сковороде
Если вы соблюдаете диету, тогда вам стоит обратить внимание на эти котлеты. Готовить их очень просто. Котлеты получаются вкусные и сытные, сочетаются с любыми гарнирами и соусами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриный фарш 350 Грамм
- Репчатый лук 1 Штука
- Яйцо 1 Штука
- Соль По вкусу
- Перец черный молотый По вкусу
- Масло растительное 1 Чайная ложка
Количество порций
Калорийность
133 ккал
Калорийность
13 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
К мясному фаршу и перекрученному луку вбейте яйцо.
Шаг 3
Добавьте соль и черный молотый перец.
Шаг 4
В сковороде нагрейте 1 ч. ложку растительного масла, выложите ложкой котлеты, влейте воду.
Шаг 5
Жарьте котлеты до красивой и румяной корочки с двух сторон.
Шаг 6
Диетические куриные котлеты на сковороде готовы! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические куриные котлеты на сковороде"
Оценить рецепт
4.5,
всего
8
