Диетические куриные котлеты на сковороде
Если вы соблюдаете диету, тогда вам стоит обратить внимание на эти котлеты. Готовить их очень просто. Котлеты получаются вкусные и сытные, сочетаются с любыми гарнирами и соусами.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Яйцо 1 штука
- Куриный фарш 350 грамм
- Соль По вкусу
- Масло растительное 1 ч. ложка
- Репчатый лук 1 штука
- Перец черный молотый По вкусу
Калорийность
133 ккал
Калорийность
13 г
Белки
8 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
К мясному фаршу и перекрученному луку вбейте яйцо.
Шаг 3
Добавьте соль и черный молотый перец.
Шаг 4
В сковороде нагрейте 1 ч. ложку растительного масла, выложите ложкой котлеты, влейте воду.
Шаг 5
Жарьте котлеты до красивой и румяной корочки с двух сторон.
Шаг 6
Диетические куриные котлеты на сковороде готовы! Приятного аппетита!
Видео рецепт "Диетические куриные котлеты на сковороде"
Оценить рецепт
4.5
8
Похожие рецепты
Диетические куриные котлеты
Печень куриная
Лук
Мука пшеничная
Яйцо
Соль
Перец черный
Масло рафинированное
Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях.
Диетические котлеты из курицы
Куриное филе
Кефир
Мука
Кусок белого вчерашнего хлеба
Соль
Репчатый лук
Специи к курице
Диетические котлеты по этому рецепту получаются очень нежными и вкусными. К ним рекомендую подать гарнир из свежих овощей или гречневой каши.
ПП котлеты из куриной грудки
Куриная грудка
Брокколи
Овсяные хлопья
Масло растительное
Яйца куриные
Соль
Лук репчатый
Черный перец
Если вы придерживаетесь правильного питания, то приготовьте вкусные ПП котлеты из куриной грудки. В них много пользы, а вкус нежный и тающий во рту. Делюсь рецептом!
Котлеты из фарша диетические
Куриное филе
Кукурузный крахмал
Растительное масло
Морковь
Луковица
Яйцо
Соль
Перец
Нежные, очень сочные и аппетитные куриные котлеты из фарша диетические в домашних условиях - отличная идея горячего блюда на обед или ужин для всей семьи. Они получаются очень нежными.
Котлеты по Дюкану из куриного фарша
Куриное филе
Овсяные отруби
Кукурузный крахмал
Лук репчатый
Яйца
Соль, перец, специи
Зелень
Будучи на диете, всегда приходится контролировать, что положить в рот. Но куда проще, если диета позволяет класть в рот что-то вкусное! Вот, как приготовить котлеты по Дюкану из куриного фарша.
Котлеты для диеты
Куриная грудка
Капуста
Лук
Масло для жарки
Соль, специи
Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники. Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные. Очень рекомендую опробовать рецептик.
Котлеты по Дюкану
Куриное филе
Отруби
Луковица
Яйцо
Соль
Зелень
Специи
В белковые дни предлагаю вам побаловать себя и приготовить очень сочные, аппетитные и невероятно вкусные куриные котлеты по Дюкану в домашних условиях. За основу я беру куриное филе.
Котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями
Фарш куриный
Овсяные хлопья
Сыворотка
Твёрдый сыр
Репчатый лук
Петрушка
Яйцо
Яичный белок
Растительное масло
Соль
Смесь пряных трав
Не помню, когда последний раз покупала готовые котлеты. Эти полуфабрикаты совсем не нравятся моей семье. Я лучше сама впрок наделаю каких-нибудь мясных изделий. Например, таких, как в сейчас.
Куриные котлеты со сливками
Куриное филе
Сливки 10%
Сухари панировочные
Подсолнечное масло
Масло сливочное
Чеснок
Соль
Сухой базилик
Лук репчатый
Яйцо
Куриные котлеты со сливками получаются нежными, сочными внутри и хрустящими снаружи. Сливочное масло и сливки придают блюду эту нежность и легкую молочную нотку.
