Котлеты из фарша диетические
Нежные, очень сочные и аппетитные куриные котлеты из фарша диетические в домашних условиях - отличная идея горячего блюда на обед или ужин для всей семьи. Они получаются очень нежными.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриное филе 800 грамм
- Морковь 1-2 штук
- Луковица 1-2 штук
- Яйцо 1-2 штук
- Кукурузный крахмал 2-3 ст. ложек
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
- Растительное масло 1 ст. ложка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Очистите морковь и лук, пропустите их через мясорубку.
Шаг 2
Вымойте, обсушите и пропустите через мясорубку куриное филе. Также использовать в рецепте приготовления котлет из фарша диетических можно индейку.
Шаг 3
Посолите, поперчите по вкусу. Можно добавить немного чеснока. Вбейте яйца, всыпьте кукурузный крахмал. Можно измельчить немного свежей зелени.
Шаг 4
Перемешайте все до однородности. На разогретую сковороду капните немного растительного масла.
Шаг 5
Мокрыми руками сформируйте небольшие котлетки, обжарьте их на среднем огне с двух сторон до румяной корочки.
Шаг 6
Вот и весь секрет, как приготовить котлеты из фарша диетические в домашних условиях. Готовые котлетки выложите на бумажное полотенце, что удалить лишнее масло. Подавайте блюдо к столу с овощами, сметаной или соусом по вкусу.
Видео рецепт "Котлеты из фарша диетические"
Категории рецепта
Похожие рецепты
