Диетические котлеты из куриного фарша
Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Грудка куриная 2 Штуки
- Крупа манная 5 Ст. ложек
- Кабачок 1 Штука
- Лук 1 Штука
- Морковь 1 Штука
- Специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
67 ккал
Калорийность
1 г
Белки
2 г
Жиры
14 г
Углеводы
Шаг 1
Овощи почистите. Измельчите их в блендере. Кстати, можно использовать лук порей.
Шаг 2
Смешиваем фарш куриный с овощами, добавляем манку, соль и перец.
Шаг 3
Тщательно все перемешав, лепим котлеты.
Шаг 4
Выкладываем котлеты в форму для запекания. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подаем с овощами. Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.0,
всего
30
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
1 ч. 30 мин
Куриная котлета по ГОСТу
1 ч. 0 мин
Котлеты "Гурман"
1 ч. 0 мин
Котлеты из куриного фарша с капустой, тушенные в томате
1 ч. 10 мин
Котлетки из куриного фарша с овсяными хлопьями
40 мин
Сочные котлеты из куриного фарша
1 ч. 0 мин
Куриные ежики
2 ч. 0 мин
Гречаники с куриным фаршем
50 мин
Куриные котлеты, фаршированные грибами