Найти идеальный рецепт

Диетические котлеты из куриного фарша
30 мин
3

Диетические котлеты из куриного фарша

Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Грудка куриная 2 штуки
  • Крупа манная 5 ст. ложек
  • Кабачок 1 штука
  • Лук 1 штука
  • Морковь 1 штука
  • Специи По вкусу

Калорийность

67 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

14 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Овощи почистите. Измельчите их в блендере. Кстати, можно использовать лук порей.

Шаг 2

Смешиваем фарш куриный с овощами, добавляем манку, соль и перец.

Шаг 3

Тщательно все перемешав, лепим котлеты.

Шаг 4

Выкладываем котлеты в форму для запекания. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подаем с овощами. Приятного аппетита!

Оценить рецепт
4.0 30
Добавить комментарий
Captcha
:huh: :mad: :mellow: :wacko: :sad: :angry: :ph34r: :blink: :cool: :laugh: :unsure: :biggrin: :excl: :ohmy: :blush: :dry: :smile: :wub: :tongue: :happy: :rolleyes: :sleep: :wink:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x

Похожие рецепты

×