Котлеты для диеты
Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники. Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные. Очень рекомендую опробовать рецептик.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Куриная грудка 400 грамм
- Капуста 300 грамм
- Лук 100-150 грамм
- Соль, специи По вкусу
- Масло для жарки По вкусу
Калорийность
73 ккал
Калорийность
12 г
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Порежьте капусту, лук и грудку на кусочки.
Шаг 2
Все компоненты прокрутите через мясорубку. Посолите и вымесите.
Шаг 3
Котлеты обжарьте в разогретом масле.
Шаг 4
Котлеты обжаривайте по 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты для диеты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.5
23
Ксения Иванова
28.11.2017 16:42
Рецепт очень похош на ленивые голубцы. Они почти одинаковы по рецепту. Получается действительно очень сочно!!! Хороший рецепт.
Евгений Сиренко
30.04.2015 09:49
В масле-то ? наверно лучше запечь или в на пару? какая диета на масле?
Похожие рецепты
Котлеты для гамбургеров
Говяжий фарш
Соль
Черный молотый перец
Растительное масло
Котлеты для гамбургеров в домашних условиях получаются и вкуснее и питательнее магазинных и ресторанных. Поэтому я подготовила пошаговый рецепт котлет для гамбургеров. Готовим вместе.
Рыбные котлеты для любимых
Горбуша
Рис
Мука
Сыр
Масло сливочное
Хлеб
Базилик, черный перец
Яйцо
Укроп
Домашние рыбные котлеты подойдут к любому праздничному столу.
Рыбные котлеты для детей
Филе рыбное
Молоко
Сухари панировочные
Хлеб белый
Яйцо куриное
Яйцо перепелиное
Соль
Рыбные котлетки очень вкусные, а еще и полезные, но детки зачастую не хотят их кушать. Но если приложить к блюду немного фантазии и спрятать в котлетах сюрприз, не один малыш не откажется от них.
Капустные котлеты для похудения
Капуста
Мука
Крупа манная
Зелень
Чеснок
Лук
Масло растительное
Сухари панировочные
Соль, специи
Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.
Капустные котлеты для детей
Брокколи
Цветная капуста
Манная крупа
Мука
Яйцо
Соль
Перец
Не все малыши с удовольствием едят овощи, а ведь они очень полезные. Предлагаю для разнообразия рациона приготовить аппетитные и вкусные капустные котлеты для детей в домашних условиях.
