Котлеты для диеты
Котлеты для диеты всегда актуальны, особенно в праздники. Но самое главное, что эти котлетки очень вкусные и сочные. Очень рекомендую опробовать рецептик.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 300 Грамм
- Лук 100-150 Грамм
- Куриная грудка 400 Грамм
- Масло для жарки По вкусу
- Соль, специи По вкусу
Количество порций
Калорийность
73 ккал
Калорийность
12 г
Белки
2 г
Жиры
3 г
Углеводы
Шаг 1
Порежьте капусту, лук и грудку на кусочки.
Шаг 2
Все компоненты прокрутите через мясорубку. Посолите и вымесите.
Шаг 3
Котлеты обжарьте в разогретом масле.
Шаг 4
Котлеты обжаривайте по 5-7 минут с каждой стороны.
Шаг 5
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Котлеты для диеты"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
3.5
23
Комментарии к рецепту
Ксения Иванова
28.11.2017 16:42
Рецепт очень похош на ленивые голубцы. Они почти одинаковы по рецепту. Получается действительно очень сочно!!! Хороший рецепт.
Евгений Сиренко
30.04.2015 09:49
В масле-то ? наверно лучше запечь или в на пару? какая диета на масле?
