Капустные котлеты для похудения
Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 1 Килограмм
- Мука 0,5 Стакана
- Крупа манная 0,5 Стакана
- Лук 1 Штука
- Зелень 1 Пучок
- Чеснок 1 Зубчик
- Сухари панировочные По вкусу
- Масло растительное По вкусу
- Соль, специи По вкусу
Количество порций
Шаг 1
Порежьте капусту крупными кусками, проварите в подсоленной воде 10 минут, затем пропустите через мясорубку и отожмите жидкость.
Шаг 2
Добавьте потертый лук, пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.
Шаг 3
Добавьте муку и манку, хорошо перемешайте.
Шаг 4
Из фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки.
Оценить рецепт
4.3,
всего
37
Комментарии к рецепту
Денис Лялин
21.03.2016 14:24
котлеты с капусты очень вкусные без соли. но на приготовление уходит где то час
Похожие рецепты
45 мин
Капустные котлеты (оригинальный рецепт)
1 ч. 0 мин
Котлеты из белокочанной капусты
1 ч. 20 мин
Капустные котлеты диетические
45 мин
Котлеты из капусты в духовке
45 мин
Постные капустные котлеты
1 ч. 0 мин
Котлеты из капусты белокочанной
45 мин
Котлеты из капусты постные
55 мин
Полезные капустно-луковые котлеты