Найти идеальный рецепт


Капустные котлеты для похудения
30 мин
4

Капустные котлеты для похудения

Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Капуста 1 кг
  • Мука 0,5 стакана
  • Крупа манная 0,5 стакана
  • Лук 1 штука
  • Зелень 1 пучок
  • Чеснок 1 зубчик
  • Сухари панировочные По вкусу
  • Масло растительное По вкусу
  • Соль, специи По вкусу

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Порежьте капусту крупными кусками, проварите в подсоленной воде 10 минут, затем пропустите через мясорубку и отожмите жидкость.

Шаг 2

Добавьте потертый лук, пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.

Шаг 3

Добавьте муку и манку, хорошо перемешайте.

Шаг 4

Из фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки.

Оценить рецепт
4.3 37
Добавить комментарий
Captcha
:sleep: :dry: :sad: :smile: :tongue: :laugh: :cool: :rolleyes: :ohmy: :wacko: :mellow: :mad: :wub: :blush: :excl: :biggrin: :blink: :happy: :wink: :huh: :angry: :ph34r: :unsure:
Пожалуйста, введите символы с картинки
x
Денис Лялин
21.03.2016 14:24
котлеты с капусты очень вкусные без соли. но на приготовление уходит где то час

Похожие рецепты

Котлеты с капустой постные
Капуста белокочанная Масло растительное Манка Мука пшеничная Пищевые дрожжи Чеснок Соль Лук репчатый Зелень Молотый черный перец
Простой и доступный рецепт постных котлет из капусты. Они готовятся без яиц и молочных продуктов. Котлеты получаются нежными внутри, но с хрустящей корочкой.
1 ч.
5.0
121

×