Салат "Мимоза" по Дюкану
Если вы придерживаетесь диеты Дюкана, предлагаю вам приготовить простой вариант салата "Мимоза". Это белковый салат, без углеводов, подойдет на обед или ужин.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Перец По вкусу
- Рыбные консервы 200 грамм в собственном соку
- Красный сладкий лук 60 грамм
- Куриные яйца 2 штуки
- Йогурт 40 грамм
- Соль По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Откройте банку с рыбными консервами, слейте сок. Разомните рыбу вилкой и выложите в салатник.
Шаг 3
Смажьте рыбный слой салата йогуртом.
Шаг 4
Красный лук нарежьте небольшими кубиками и выложите поверх консервы.
Шаг 5
Куриные яйца сварите вкрутую, после почистите и разделите на белки и желтки. Натрите белки на мелкой терке, выложите поверх лука.
Шаг 6
Завершающий слой — куриные желтки, натертые на мелкой терке.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат "Мимоза" ПП
Тунец
Картофель
Морковь
Куриные яйца
Йогурт
Зеленый лук
Горчица
Соль
Перец
Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий - салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
Мимоза с сыром
Майонез
Сыр твердый
Оливковое масло
Картофель
Лук
Морковь
Помидор
Яйца
Тунец в масле
Соль, перец
Мимоза — это классический салат из вареных овощей, рыбной консервы и яиц. Но я предлагаю разнообразить этот рецепт и узнать, как приготовить "Мимозу" с сыром. Вкусный, сытный, простой салат на обед
"Оливье" по Дюкану
Куриная грудка
Стручковая фасоль
Морковь вареная
Мягкий творог
Лимонный сок
Перец
Куриные яйца
Корнишоны
Соль, перец
Сегодня приготовим салат "Оливье" по Дюкану, именно эта версия рецепта пригодится и понравится всем, кто придерживается диеты. Салат получится вкусным и питательным. Непременно попробуйте!
Селедка под шубой по Дюкану
Йогурт классический
Морковь
Свекла
Филе сельди
Яйца куриные
Соль
Вкусный популярный салат можно приготовить даже для диеты по Дюкану! Сельдь под шубой получится не менее вкусной, сочной и аппетитной! Главное - заменить майонез густым йогуртом.
"Мимоза" с тунцом
Тунец
Яйца
Морковь
Лук
Картошка
Майонез
Соль и перец
Вкус этого салата знаком мне еще с детства. Готовили его почти на все праздники, вот только могли менять рыбную составляющую (тунец, сардина). Расскажу, как приготовить «Мимозау» с тунцом.
Птичье молоко по Дюкану
Сухое обезжиренное молоко
Молоко
Желатин
Сахарозаменитель
Ванилин
Яйца
Хочу вам показать, как приготовить птичье молоко по Дюкану. Это рецепт конфеток для этапа «Круиз». Думаю, все сладкоежки его обязательно оценят по достоинству. Попробуйте и вы сделать это лакомство.
Курица по Дюкану
Чеснок
Имбирь
Лимон
Куриная грудка
Чили
Карри
Растительное масло
Луковица
Паприка
Даже на диете питание должно быть не только полезным и низкокалорийным, но и аппетитным. Предлагаю вам простой и весьма пикантный вариант, как приготовить курицу по Дюкану.
Печеночный торт по Дюкану
Куриная печень
Обезжиренный йогурт
Укроп
Обезжиренная сметана
Кукурузный крахмал
Растительное масло
Морковь
Яйцо
Соль
Лук репчатый
Приготовить печеночный торт не так уж и сложно. Тортик диетический, позволен с этапа "Круиз". Он внесет приятное разнообразие в ваше диетическое меню. Полезный, сочный и очень вкусный.
Конфеты по Дюкану
Творог
Сухое молоко
Кокосовая стружка
Какао
Сахарозаменитель
Сегодня мы приготовим простые и вкусные конфеты по Дюкану, которые можно смело есть на диете. Творог, сухое молоко, подсластитель и какао-порошок, подавать можно с любыми напитками.