Салат "Мимоза" ПП
Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий - салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 80 Грамм
- Морковь 70 Грамм
-
Тунец
100 Грамм
в собственном соку - Йогурт 40 Грамм
- Куриные яйца 1 Штука
- Горчица 5 Грамм
- Зеленый лук 10 Грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.
Шаг 3
Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.
Шаг 4
Следующий слой - белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.
Шаг 5
Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.
Шаг 6
Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 7
Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Мимоза" ПП"
