Салат "Мимоза" ПП
Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий - салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Картофель 80 грамм
- Морковь 70 грамм
- Тунец 100 грамм в собственном соку
- Йогурт 40 грамм
- Куриные яйца 1 штука
- Горчица 5 грамм
- Зеленый лук 10 грамм
- Соль По вкусу
- Перец По вкусу
Калорийность
102 ккал
Калорийность
5 г
Белки
8 г
Жиры
6 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.
Шаг 3
Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.
Шаг 4
Следующий слой - белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.
Шаг 5
Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.
Шаг 6
Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
Шаг 7
Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.
Шаг 8
Приятного аппетита!
Видео рецепт "Салат "Мимоза" ПП"
Оценить рецепт
5.0
4
Похожие рецепты
Салат "Мимоза" по Дюкану
Рыбные консервы
Куриные яйца
Красный сладкий лук
Йогурт
Соль
Перец
Если вы придерживаетесь диеты Дюкана, предлагаю вам приготовить простой вариант салата "Мимоза". Это белковый салат, без углеводов, подойдет на обед или ужин.
Салат "Мимоза" без яиц
Тофу
Оливковое масло
Куркума
Морковь
Картофель
Лук
Нори
Майонез постный
Соль
Черная соль "Кала Намак"
Это веганская адаптация популярного салата "Мимоза". Без яиц, молочных продуктов и рыбы. На вкус он получается ничуть не хуже традиционной версии.
Салат "Мимоза" с яблоком
Консервированный тунец
Майонез
Картофель
Морковь
Яблоки
Яйца
Соль
Репчатый лук
Яблоки добавляют салату "Мимоза" сладость. Получается невероятно вкусно. Уверяю, вам обязательно понравится. Ингредиенты те же, морковь, картофель, яйца и консервированный тунец. Добавляем яблочко.
Салат "Мимоза" вкусный
Майонез
Сыр
Рыбные консервы
Яйца
Картофель
Морковь
Лук
Очень быстрый салат из рыбных консервов, который получается вкусным и сытным. Консервы можно брать любые по вашему вкусу. В данном рецепте используются сардины (можно брать сардинеллу или скумбрию).
Салат "Мимоза" без майонеза
Консервированный тунец
Творог
Горчица
Яйца
Соль
Морковь
В моей семье есть люди, которые не любят майонез. Поэтому специально для них я придумал рецепт салата "Мимоза" без майонеза. С творогом. Попробуйте, может, он понравится вам больше, чем обычный!
Салат "Мимоза" (простой праздничный салат)
Картофель
Морковь
Яйцо
Луковица
Соль и майонез
Консервированная рыба
Русская традиционная кухня может похвастаться несколькими классными рецептами, которые наверняка должны быть в кулинарной копилке каждого. Один из таких вариантов как раз хочу вам предложить сегодня.
"Мимоза" с тунцом
Тунец
Яйца
Морковь
Лук
Картошка
Майонез
Соль и перец
Вкус этого салата знаком мне еще с детства. Готовили его почти на все праздники, вот только могли менять рыбную составляющую (тунец, сардина). Расскажу, как приготовить «Мимозау» с тунцом.
Салат "Мимоза" на праздничный стол
Тунец консервированный
Картофель
Морковь
Яйцо
Луковица
Соль, майонез, зелень
Салатик вроде несложный, ничего особенного и в ингредиентах нет. Но добавьте немного фантазии и украсьте его, он заиграет абсолютно новыми красками. Делюсь с вами одной классной идеей подачи.
Салат "Мимоза" новогодний
Тунец консервированный
Сыр
Сливочное масло
Майонез
Лук
Яйцо
Укроп
Этот праздник раз в году, поэтому предлагаю приготовить настоящий салат "Мимоза". В повседневной жизни мы заменяем картофелем сыр, а сегодня сделаем праздничный новогодний салат с тунцом и сыром!
Салат "Мимоза" с консервой
Консервированная рыба
Майонез
Картофель
Морковь
Яйца
Соль
Репчатый лук
Чаще всего салат "Мимоза" делается с тунцом. Но давайте поэкспериментируем и используем другие консервы. На ваш вкус. Конечно, рыбные, ведь салат "Мимоза" - это принципиально рыбный салат. Приступим.