Рыбный диетический салат
Простой, но очень вкусный и полезный салат без вреда для фигуры. В этом блюде всего три основных ингредиента: рыба, огурец и яйца. Свежее и очень удачное сочетание!
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Тунец консервированный 1 банка
- Огурец 150 грамм
- Яйцо 1-2 штук вареное
- Салат листовой По вкусу
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Листья салата промойте, обсушите, порвите руками и выложите на блюдо для подачи.
Шаг 3
Консервированного тунца нарежьте кусочками и выложите сверху.
Шаг 4
Нарежьте огурец и добавьте в салат.
Шаг 5
Яйцо разрежьте пополам, а затем каждую половину еще на 4 части. Добавьте яйцо к остальным ингредиентам. Рыбный диетический салат готов. Можно добавить соль по вкусу или сбрызнуть оливковым маслом, я просто поливаю салат сверху небольшим количеством сока, который остается в банке от тунца.
Шаг 6
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
4.6
5
Совет от повара:
Можно добавить в салат свежие помидоры, болгарский перец или маслины.Похожие рецепты
Салат "Мимоза" ПП
Тунец
Картофель
Морковь
Куриные яйца
Йогурт
Зеленый лук
Горчица
Соль
Перец
Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий - салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!
Диетический салат с тунцом
Тунец
Соевый соус
Масло растительное
Сок лимона
Огурцы
Помидоры
Куриные яйца
Соль
Перец
Сладкий перец
Готовим аппетитный диетический салат с тунцом - рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню.
Диетический салат с консервированным тунцом
Тунец консервированный
Картофель
Огурец
Болгарский перец
Горчица
Оливковое масло
Лук
Листья салата
Соль
Очень вкусный и простой в приготовлении салат, который подойдет и для обычного, и для диетического меню. Яркий, сочный и питательный, он непременно понравится всем!
Салат "Мимоза" по Дюкану
Рыбные консервы
Красный сладкий лук
Йогурт
Куриные яйца
Соль
Перец
Если вы придерживаетесь диеты Дюкана, предлагаю вам приготовить простой вариант салата "Мимоза". Это белковый салат, без углеводов, подойдет на обед или ужин.
Диетический салат из морской капусты
Морская капуста
Говядина отварная
Горошек консервированный
Майонез диетический
Зелень свежая
Соль, перец черный
Все компоненты этого салата диетические, но с высокой питательной ценностью, что важно для людей, сидящих на диете.
Низкокалорийный салат с тунцом
Тунец консервированный
Шпинат
Яйцо куриное отварное
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Вкусный и сочный салат не придаст вам лишнего объема, если вы приготовите его из низкокалорийных продуктов. По желанию можно использовать филе тунца, если оно есть у вас в наличии, отварив его.
Диетический салат с креветками
Креветки
Листья салата
Пармезан
Масло оливковое
Помидоры черри
Яйца перепелиные
Все знают, что морепродукты не только полезны, но и не особо калорийны. Легкий и вкусный салатик с морепродуктами - как раз то, что нужно! Смотрим и записываем рецепт диетического салата с креветками!
Салат с красной соленой рыбой и отрубями
Капуста
Рыба красная
Укроп
Сок лимона
Пшеничные отруби
Свекла
Морковь
Невероятно легкий, низкокалорийный салатик, но при этом красивый и очень вкусный. Разрешен, даже при самой жесткой диете. Прочитайте, как приготовить салат с красной соленой рыбой и отрубями.
ПП салат с тунцом
Тунец консервированный
Масло оливковое
Сок лимона
Горчица
Огурец
Помидор
Листья салата
Яйцо
Соль
Лук красный
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!
Диетический салат из кальмаров
Кальмары
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Сладкий перец
Соль
Перец
Луковица
Лимон
Петрушка
На праздничный стол или в качестве легкого ужина идеально подойдет этот простой рецепт диетического салата из кальмаров. Нежные морепродукты с овощами и пикантной заправкой - это восхитительное блюдо.
Салат с пекинской капустой для похудения
Пекинская капуста
Огурцы
Оливковое масло
Лимонный сок
Икра трески
Специи
Для рецепта возьмите пекинскую капусту, икру трески и свежие огурцы. Для заправки понадобится оливковое масло и лимонный сок. Салат получается вкусный и диетический.
Овощной салат с рыбой
Лосось
Помидоры черри
Листья салата
Огурец
Редис
Оливковое масло
Лимон
Соль
Перец
Предлагаю любителям блюд без лишних хлопот отличный вариант - простой рецепт овощного салата с рыбой. Это полезно, аппетитно и очень вкусно. Попробуйте приготовить его дома и вы не пожалеете.