Овощной салат с рыбой
20 мин
2

Овощной салат с рыбой

Предлагаю любителям блюд без лишних хлопот отличный вариант - простой рецепт овощного салата с рыбой. Это полезно, аппетитно и очень вкусно. Попробуйте приготовить его дома и вы не пожалеете.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Лосось 350 грамм
  • Помидоры черри 150 грамм
  • Листья салата 150 грамм
  • Редис 100 грамм
  • Оливковое масло 3-4 ст. ложек
  • Огурец 150 грамм
  • Лимон 1 штука
  • Соль 1 щепотка
  • Перец 1 щепотка

Калорийность

133 ккал

Калорийность

4 г

Белки

14 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Описание приготовления:

1. Первым делом необходимо вымыть и обсушить рыбу, а затем нарезать ее небольшими квадратиками. В рецепт приготовления овощного салата с рыбой лучше использовать лосось, форель или семгу.
2. Выложить рыбу в небольшую мисочку, подсолить и поперчить немного. Взбрызнуть соком лимона.
3. На сковороде разогреть немного оливкового масла и отправить туда рыбу. Обжарить на среднем огне до готовности.
4. Тем временем вымыть овощи и листья салата.
5. Черри нарезать пополам или четвертинками, а редис и огурцы - тонкими ломтиками.
6. Обсушенные листья салата порвать руками и выложить на тарелку для подачи.
7. Добавить овощи. При желании дополнить салатик можно также сухариками, которые предадут некую пикантность.
8. Заправлять овощной салат с рыбой в домашних условиях лучше всего смесью оливкового масла и сока лимона. В заправку добавить немного перца и чайную ложку цедры лимона для аромата. Все как следует перемешать и вылить сверху.
9. Аккуратно выложить со сковороды рыбу.
Лучше всего подавать салат к столу еще теплым, однако и остывшим он остается очень вкусным.

Видео рецепт "Овощной салат с рыбой"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Видео рецепт Овощной салат с рыбой
Оценить рецепт
5.0 3

Похожие рецепты

Овощной салат с филе сельди
Консервированная фасоль белая Филе соленой или маринованной сельди Морковь Болгарский перец Лимон Растительное масло Лук красный Уксус 9% Салат
Овощной салат с филе сельди готовится очень быстро и просто. Он подойдет для случаев, когда нежданно нагрянули гости. Безусловно, с условием, что в вашем холодильнике есть сельдь и свежие овощи.
15 мин
3.9
Салат с семгой, овощами и ароматными травами
Запеченная семга Яблочный сок Бальзамический уксус Мед Масло оливковое Дижонская горчица Тимьян свежий Ромэн Шампиньоны Красный перец Оливки "Каламата" Соль, перец
Я поделюсь с вами рецептом и расскажу, как приготовить салат с семгой и ароматными травами, которые дарят этому блюду свежесть и очень приятный аромат. Обязательно попробуйте этот салат и вы!
15 мин
5.0
Постный салат с рыбой
Кукуруза консервированная Лимонный сок Чеснок Картошка Лук Морковь Шампиньоны Консервы рыбные Специи Огурец соленый Постный майонез или оливковое масло
Отличный постный вариант всем известного салата мимозы только с некоторыми изменениями. Рекомендую все хозяюшкам на заметку рецепт приготовления постного салата с рыбой, в праздник очень подходит!
1 ч.
3.7
57
×