Диетический салат с тунцом
15 мин
количество порций 1-2
Автор рецепта — Алексей Марчук

Диетический салат с тунцом

Готовим аппетитный диетический салат с тунцом - рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Тунец 150 Грамм
    консервированный в собственном соку
  • Помидоры 3 Штуки
    мелкие
  • Огурцы 1 Штука
    свежие
  • Сладкий перец 0,5 Штуки
  • Куриные яйца 1 Штука
  • Масло растительное 1 Ст. ложка
  • Соевый соус 1 Ст. ложка
  • Сок лимона 1 Ст. ложка
  • Соль По вкусу
  • Перец По вкусу

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Сполосните помидоры и огурец, нарежьте небольшими кусочками и переложите в тарелку.

Сполосните помидоры и огурец, нарежьте небольшими кусочками и переложите в тарелку.

Шаг 3

Добавьте нарезанный полосками сладкий перец.

Добавьте нарезанный полосками сладкий перец.

Шаг 4

Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте на 4 части, переложите в салат.

Куриное яйцо сварите вкрутую, очистите и нарежьте на 4 части, переложите в салат.

Шаг 5

Добавьте в салат кусочки тунца. Смешайте масло, сок лимона и соевый соус, заправьте салат. Соль и перец добавьте по вкусу.

Добавьте в салат кусочки тунца. Смешайте масло, сок лимона и соевый соус, заправьте салат. Соль и перец добавьте по вкусу.

Шаг 6

Подавайте салат к столу, можете добавить зеленый лук.

Подавайте салат к столу, можете добавить зеленый лук.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Приятного аппетита!

Похожий видео рецепт "Диетический салат с тунцом"

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Комментарии к рецепту

Редакция рекомендует:

Похожие рецепты



×