Салат с тунцом консервированным без майонеза

Любой праздничный стол, как и повседневный, не обходится без разных салатов. Стараюсь делать их без добавления майонеза, поэтому расскажу, как приготовить салат с тунцом консервированным без майонеза.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Консервированный тунец 100 Грамм
Болгарский перец 1/2 Штуки
Сельдерей 1 Штука
стебель
Маслины 4 Штуки
Руккола 30 Грамм
Оливковое масло 1 Ст. ложка
Соль и черный перец По вкусу

Количество порций

Калорийность

140 ккал

Калорийность

10 г

Белки

10 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

1. Сельдерей (1 стебель) мою и разрезаю вдоль, затем нарезаю мелко.

Шаг 2

2. Болгарский перец (у меня красного цвета, но можно любой) мою и очищаю от семян, затем нарезаю мелко.

Шаг 3

3. Маслины достаю из банки, каждую разрезаю на 2 части, затем измельчаю.

Шаг 4

4. Перекладываю все подготовленные продукты в миску, добавляю половину банки консервированного тунца (предварительно сливаю воду и разминаю рыбу вилкой).