Салат с тунцом консервированным без майонеза
Любой праздничный стол, как и повседневный, не обходится без разных салатов. Стараюсь делать их без добавления майонеза, поэтому расскажу, как приготовить салат с тунцом консервированным без майонеза.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Консервированный тунец 100 грамм
- Болгарский перец 1/2 штуки
- Сельдерей 1 штука стебель
- Маслины 4 штуки
- Руккола 30 грамм
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Соль и черный перец По вкусу
Калорийность
140 ккал
Калорийность
10 г
Белки
10 г
Жиры
2 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
1. Сельдерей (1 стебель) мою и разрезаю вдоль, затем нарезаю мелко.
Шаг 2
2. Болгарский перец (у меня красного цвета, но можно любой) мою и очищаю от семян, затем нарезаю мелко.
Шаг 3
3. Маслины достаю из банки, каждую разрезаю на 2 части, затем измельчаю.
Шаг 4
4. Перекладываю все подготовленные продукты в миску, добавляю половину банки консервированного тунца (предварительно сливаю воду и разминаю рыбу вилкой).
Шаг 5
5. По вкусу солю и перчу, заправляю оливковым маслом (1 столовая ложка) и перемешиваю. Подаю блюдо на подушке из листьев рукколы.
Видео рецепт "Салат с тунцом консервированным без майонеза"
Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!
Оценить рецепт
5.0
3
Похожие рецепты
Салат из тунца без майонеза
Сладкий перец
Лук красный
Оливковое масло
Лимонный сок
Соль и перец
Банка тунца или другой жирной морской рыбы
Веточки кинзы
Рецепт приготовления вкусного и полезного салата из тунца для тех, кто решил перейти на полиненасыщенные жиры и сократить потребление майонеза в своем рационе.
Салат "Морская стихия"
Маслины
Сыр сливочный
Чернослив
Орехи
Яблоко
Тунец
Яйцо
Сырок плавленый
Соль
Луковица
Маринованные огурцы
Майонез или сметана
Для всех, кто любит не только вкусно готовить, но и оригинально украшать свои блюда, предлагаю очень интересный вариант, как приготовить салат "Морская стихия" с консервированным тунцом.
Салат с тунцом и сметанной заправкой
Тунец в собственном соку
Салатные листья микс
Сметана
Чеснок
Каперсы
Лимонный сок
Итальянские травы
Соль
Перец черный молотый
Перец болгарский
Оливки
Яйцо вареное
Помидоры черри
Салаты из тунца не могут не нравится, ведь они всегда получаются вкусными и питательными, даже если приготовлены с зеленью и свежими овощами. Предлагаю попробовать еще один вариант салата с тунцом.
Диетический салат с тунцом
Тунец
Масло растительное
Соевый соус
Сок лимона
Помидоры
Огурцы
Сладкий перец
Куриные яйца
Соль
Перец
Готовим аппетитный диетический салат с тунцом - рецепт простой и понравится многим. Тунец выбираем в собственном соку, кусочками. Такая рыба просто идеально подходит для диетического меню.
Низкокалорийный салат с тунцом
Тунец консервированный
Шпинат
Яйцо куриное отварное
Огурец свежий
Соль
Перец черный молотый
Вкусный и сочный салат не придаст вам лишнего объема, если вы приготовите его из низкокалорийных продуктов. По желанию можно использовать филе тунца, если оно есть у вас в наличии, отварив его.
ПП салат с тунцом
Тунец консервированный
Масло оливковое
Сок лимона
Горчица
Яйцо
Помидор
Огурец
Лук красный
Соль
Листья салата
Простой салат с тунцом, яйцом и свежими овощами можно подать на обед или ужин для двоих. Это простое и полезное блюдо, которое готовится на раз, два, три. Готовьте с пользой и удовольствием!
Салат с тунцом и вялеными помидорами
Салат листовой
Помидоры вяленые
Тунец консервированный
Яйцо куриное
Соль
Лук зеленый
Сочный и красочный салат с тунцом и вялеными помидорами идеален для быстрого перекуса или легкого ужина. Его с удовольствием отведают любители рыбных блюд, если вы подадите его с бокалом белого вина.
Легкий салат с тунцом
Тунец
Огурцы
Помидоры
Листья салата
Соевый соус
Масло растительное
Сок лимона
Чеснок
Лук репчатый
В состав многих овощных салатов входит обжаренный или консервированный тунец. Он отлично дополняет овощи. Тунца многие еще называют "морской говядиной", потому что он очень похож на мясо.
Овощной салат с тунцом
Тунец
Салатный лист
Оливковое масло
Зеленый лук
Винный бальзамический уксус
Огурец
Помидор
Яйца
Оливки
Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут.
Салат с тунцом, сельдереем и авокадо
Тунец консервированный
Масло оливковое
Авокадо
Лимон
Зелень свежая
Соль
Черный молотый перец
Стебель сельдерея
Салат с авокадо и консервированным тунцом — быстрый и вкусный, а еще он полезный и относится к диетическому, здоровому питанию. Также пользу и свежесть придает стебель сельдерея.
Салат с консервированным тунцом и авокадо
Тунец консервированный
Огурец свежий
Авокадо
Латук
Пармезан тертый
Масло оливковое
Соевый соус
Помидоры черри
Отличный вариант салата для приверженцев правильного и здорового питания. Готовится блюдо за 15 минут, буквально на скорую руку. Берите на заметку рецепт!
Салат из консервированного тунца
Стручковая фасоль
Тунец консервированный
Помидоры черри
Микс-салат
Масло оливковое
Сок лимона
Чеснок
Яйцо
Сладкий перец
Маслины
Соль и перец
Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт!