10 мин

Салат с тунцом и вялеными помидорами

Сочный и красочный салат с тунцом и вялеными помидорами идеален для быстрого перекуса или легкого ужина. Его с удовольствием отведают любители рыбных блюд, если вы подадите его с бокалом белого вина.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Тунец консервированный 1 штука банка
Помидоры вяленые 40 грамм
Яйцо куриное 2 штуки отварное
Салат листовой 1 пучок
Соль 1 щепотка
Лук зеленый 1-2 штук стебля

Калорийность

133 ккал

Калорийность

8 г

Белки

9 г

Жиры

5 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте указанные ингредиенты. Заранее отварите куриные яйца в течение 12-15 минут и остудите в воде.

Шаг 2

Промойте листовой салат в воде, слегка обсушите бумажным полотенцем и выложите на тарелку.

Шаг 3

Куриные яйца очистите от скорлупы, промойте в воде и нарежьте четвертинками. Выложите их на листья салата.

Шаг 4

Вскройте консервы, и аккуратно выложите тунец на листья салата между яичной нарезки. Можно использовать как кусочки рыбы, так и стружку в масле. Масло не выливайте, полейте им салат в конце.

Шаг 5

Выложите на салат вяленые помидоры в любом порядке.

Шаг 6

Промойте и измельчите зеленый лук, можно и другую пряную зелень, присыпьте нарезкой сверху салат. Посолите по вкусу и сбрызните маслом, которое осталось в банке от тунца.

Шаг 7

Подайте блюдо к столу сразу же после его приготовления, можно дополнить салат сухариками, гренками.

Видео рецепт "Салат с тунцом и вялеными помидорами"

Оценить рецепт

5.0 2

Похожие рецепты

Испанский салат с тунцом

Тунец Огурцы Кукуруза Помидоры черри Куриные яйца Масло оливковое Листья салата Сок лимона Соль Перец

Готовим яркий, сочный, красивый, аппетитный испанский салат с тунцом. Блюдо понравится всем любителям правильного питания. Салат отлично подойдет на обед и ужин для всех членов семьи.

20 мин

–

4.5

156

Быстрый салат с тунцом

Оливковое масло Лимонный сок Тунец консервированный Стебель сельдерея Базилик Зеленый лук Соль Черный молотый перец

Консервированный тунец — отличная основа для салатов и закусок. Его нежная текстура сочетается со свежими, варёными и солёными овощами, зеленью и разными заправками. Попробуем самое простое сочетание.

5 мин

–

5.0

549

Салат "Фитнес"

Тунец консервированный Помидоры черри Болгарский перец Лук Салат листовой Оливковое масло Соль Перец черный молотый

Под таким названием можно встретить много вариантов ароматных и вкусных салатов. Хочу предложить приготовить салат «Фитнес» по классическому рецепту с тунцом, помидорами черри и болгарским перцем.

20 мин

–

3.7

–

Салат с тунцом и рукколой

Помидоры черри Руккола Консервированный тунец Лимон Перепелиные яйца Бальзамический уксус Соль Черный молотый перец Оливковое масло

И снова я решила сделать потрясающий праздничный салат. Вы тоже узнаете ниже, как приготовить салат с тунцом и рукколой. Насколько он вкусный, вы можете узнать сами, когда сделаете его.

30 мин

–

4.7

–

Слоёный салат с тунцом, помидорами, сыром и яйцами

Тунец консервированный Помидор Сыр Яйцо Майонез Соль Перец черный молотый

Простой в приготовлении, но очень вкусный салат, который подойдёт и для разнообразия повседневного меню, и для любого праздничного стола. Берите на заметку рецепт!

30 мин

–

4.9

–

Салат с тунцом (рецепт с фото)

Майонез Тунец консервированный банка Стебель сельдерея Зелёный лук Черный молотый перец

Я часто выбираю салаты из рыбных консервов, когда не знаю, что сделать к обеду или ужину. Люблю этот вид блюд за то, что он очень вариативен. Несложно попробовать что-то новое в любой день.

10 мин

–

5.0

–

Салат с тунцом и черри

Тунец Помидоры черри Салатный микс Масло растительное Лук синий Сок лимона Куриные яйца Соль Перец

Готовим вкусный, полезный и аппетитный салат с тунцом и черри. Рецепт приготовления очень простой, результат — пальчики оближешь! Салат можно предложить даже тем, кто на диете, калорийность низкая.

20 мин

–

5.0

166

Салат "Ницца"

Огурцы Помидоры Тунец консервированный Стручковая фасоль Перец зеленый болгарский Лук Маслины Оливковое масло Чеснок Яйца Базилик свежий Петрушка Соль, перец черный молотый

Очень вкусный французский салат "Ницца" (Salade Niçoise) с восхитительным ароматом, нежный и красивый. Как говорят французы, салат "Ницца" - это салат для здоровья и для удовольствия :)

30 мин

–

4.3

–