20 мин

Салат "Фитнес"

Под таким названием можно встретить много вариантов ароматных и вкусных салатов. Хочу предложить приготовить салат «Фитнес» по классическому рецепту с тунцом, помидорами черри и болгарским перцем.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Лук 1/2 штуки
Болгарский перец 1 штука
Салат листовой По вкусу
Соль По вкусу
Оливковое масло По вкусу
Перец черный молотый По вкусу
Помидоры черри 100 грамм
Тунец консервированный 1 банка

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 2

Салат промойте, обсушите, порвите руками и выложите на тарелку.

Шаг 3

Сверху выложите нарезанный небольшой соломкой болгарский перец.

Шаг 4

Лук нарежьте перьями или четвертинками, обдайте кипятком и выложите следующим слоем.

Шаг 5

Далее выложите нарезанный кусочками тунец.

Шаг 6

Украсьте салат помидорами черри. Сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.

Шаг 7

Салат «Фитнес» готов. Приятного аппетита!

Видео рецепт "Салат "Фитнес""

Важно! Видео может отличаться от текстовой версии рецепта!

Оценить рецепт

3.7 11

Похожие рецепты

Салат "Фитнес" с курицей

Перец болгарский Морковь Куриное филе Масло оливковое Йогурт Чеснок Соль

Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.

20 мин

–

4.7

–

Салат "Фитнес" со свеклой

Капуста Свекла Яблоки Сок лимона Масло оливковое Соль Перец

Предлагаю вам простой, вкусный и диетический салат "Фитнес" со свеклой, капустой и яблоком. В нем мало калорий и много пользы, что еще нужно для диетического правильного питания.

20 мин

–

5.0

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Куриная грудка Масло оливковое Помидор Лимон Яйцо Сухарики Пекинская капуста Кунжут

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой – это вариация на тему салата "Цезарь". Он подойдет тем, кто не любит листья салата, их мы заменим на пекинскую капусту. Вкус получится еще лучше!

40 мин

4.7

Салат "Здоровье" с курицей и грибами

Шампиньоны Сыр Йогурт Грецкие орехи Сливочное масло Куриная грудка Соль, перец

Деликатесный праздничный салат "Здоровье" с курицей и грибами приготовить очень просто, а ваши друзья и знакомые просто язык проглотят, такой он вкусный.

1 ч.

–

3.4

–

Фруктовый салат с орехами

Грецкие орехи Ананас Сахар Вода Банан Виноград Киви Яблоко Листья мяты

Чтобы красиво и оригинально подать фрукты к столу достаточно сделать потрясающий фруктовый салат с орехами. Минимум фруктов и максимум удовольствия! Попробуйте!

20 мин

–

3.6

–

Салат из курицы с черносливом и апельсином

Куриная грудка Сыр Горошек Чернослив Майонез Апельсин Яблоко

Сегодня предлагаю приготовить очень вкусный, нежный и легкий салат из курицы с черносливом и апельсином. Блюдо несомненно понравится всем представительницам слабого пола.

30 мин

–

5.0

157

Легкий салат "Греческий"

Фета Оливковое масло Бальзамический уксус Салат "Романо" Помидоры Красный лук Маслины Огурец Соль, перец, зелень

Перед вами очень легкий салат "Греческий" с овощами, сыром "Фета" и оливками. Простая заправка делает его практически идеальным летним блюдом. Рекомендую обязательно взять рецепт на вооружение.

15 мин

–

5.0

180

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Фасоль стручковая Тунец консервированный Масло оливковое Яйцо куриное вареное Соль

Интересный салат с минимальным количеством ингредиентов прекрасно может служить заменой обеда или ужина. Рыба и овощи - прекрасное сочетание! Заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще и полезным.

15 мин

–

5.0

173

Салат картофельный с грибами

Шампиньоны Сметана Зеленый лук Сливки или натуральный йогурт Растительное масло Уксус винный Яйцо вареное Соль Черный молотый перец Маринованные огурцы Картофель в мундирах

Салаты на основе картошки всегда считались сытными и могли заменить горячее блюдо. Если ещё правильно подобрать сопутствующие продукты, то результат будет просто восхитительным!

30 мин

–

3.2

–