Салат из пекинской капусты с куриной грудкой

Салат из пекинской капусты с куриной грудкой – это вариация на тему салата "Цезарь". Он подойдет тем, кто не любит листья салата, их мы заменим на пекинскую капусту. Вкус получится еще лучше!

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Помидор 1 Штука
Лимон 1/2 Штуки
Яйцо 1 Штука
Куриная грудка 200 Грамм
Сухарики По вкусу
Пекинская капуста 1/2 Штуки
Масло оливковое 1 Ст. ложка
Кунжут По вкусу

Количество порций

Калорийность

59 ккал

Калорийность

6 г

Белки

3 г

Жиры

2 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Шаг 1

Подготовьте все необходимые ингредиенты. Яйцо отварите вкрутую, куриную грудку отварите до готовности или запеките в духовке, овощи ополосните под проточной водой.

Шаг 2

Яйцо порежьте достаточно крупными кусками, также достаточно крупно порежьте куриную грудку.

Шаг 3

Крупными кусочками порежьте помидор.

Шаг 4

Начинайте собирать салат. Листья пекинской капусты порвите на небольшие кусочки и выложите на дно плоской тарелки.

Шаг 5

Сверху выложите яйцо, помидор и курицу. По желанию положите домашние или покупные сухарики.

Шаг 6

Сбрызните салат соком половины лимона.

Шаг 7

Добавьте оливковое масло и присыпьте кунжутными семечками.

Шаг 8

Перед подачей салат можно перемешать прямо в тарелке, а можно подать и так, тогда каждый будет брать то, что захочет. Салат из пекинской капусты с куриной грудкой готов. Кушайте с удовольствием!