Салат "Фитнес" со свеклой
Предлагаю вам простой, вкусный и диетический салат "Фитнес" со свеклой, капустой и яблоком. В нем мало калорий и много пользы, что еще нужно для диетического правильного питания.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свекла 80 грамм
- Капуста 100 грамм
- Яблоки 60 грамм
- Масло оливковое 1 ч. ложка
- Сок лимона 2-3 ч. ложек
- Соль 1 щепотка
- Перец 1 щепотка
Калорийность
64 ккал
Калорийность
1 г
Белки
4 г
Жиры
7 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты. Свеклу предварительно отварите или запеките до готовности.
Шаг 2
Капусту нашинкуйте соломкой, переложите в миску.
Шаг 3
Яблоко сполосните, вырежьте серединку. Само яблоко нарежьте кубиками и добавьте в салат.
Шаг 4
Свеклу нарежьте кубиками и добавьте в салат.
Шаг 5
Заправьте салат оливковым маслом, добавьте сок лимона, соль и перец.
Шаг 6
Все перемешайте и подавайте салат к столу.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Легкий фитнес-салат
Авокадо
Лимон
Помидоры
Стручковая зеленая фасоль
Оливковое масло
Репчатый лук
Руккола
Соль
Сахар
Черный молотый перец
Куриная грудка
Для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно поддерживать хорошую физическую форму. Но это будет невозможно без правильного питания. Берите на заметку мой рецепт!
Простой салат со свеклой
Сельдь
Растительное масло
Горчица
Лимонный сок
Мед
Лук
Яблоко
Свекла
Соль, перец
Прекрасное сочетание вкусов – тут и кислинка, и сладость, и соль. Настоящий праздник вкуса, который понравится каждому, кто попробует это салат.
Салат "Фитнес"
Тунец консервированный
Помидоры черри
Болгарский перец
Лук
Салат листовой
Оливковое масло
Соль
Перец черный молотый
Под таким названием можно встретить много вариантов ароматных и вкусных салатов. Хочу предложить приготовить салат «Фитнес» по классическому рецепту с тунцом, помидорами черри и болгарским перцем.
Салат "Фитнес" с курицей
Куриное филе
Масло оливковое
Йогурт
Чеснок
Морковь
Перец болгарский
Соль
Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.
Салат "Фитнес" с капустой
Молодая капуста
Свежий огурец
Молодой горошек
Оливковое масло
Сок лимона
Укроп
Соль
Перец
Простой, легкий и свежий — салат "Фитнес" с капустой, молодым горошком, свежим огурцом и ароматным укропом — что может быть лучше. Даже от "тазика" такого салата, лишне кг к вам точно не прилипнут.
Диетический салат из свежих овощей
Зелень
Цветная капуста
Помидоры
Огурец
Шалот
Лимон
Соль, перец, растительное масло
Всем поклонникам здорового питания хочу посвятить этот рецепт. Всего за 20 минут вы сделаете сытный, аппетитный, легкий и главное - полезный салатик, которым можно накормить всю семью. Советую!
Сельдь под шубой в виде рулета
Майонез
Желатин
Картофель отварной
Морковь отварная
Свекла отварная
Сельдь слабосоленая
Плавленый сырок
Такого вы еще не ели! Я вам расскажу сейчас, как приготовить селедку под шубой в виде рулета! Такое лакомство ваши гости точно запомнят надолго, ведь это и вкусно, и сытно, и очень красиво выглядит!
Суфле из баклажанов
Баклажаны
Манка
Масло растительное
Яйца
Соль
Перец черный молотый
Из баклажанов можно приготовить оригинальную по виду закуску, а именно — суфле. На праздничном столе оно будет привлекать своим внешним видом гостей, и они оценят его по достоинству.
Фасолевая каша
Фасоль
Масло растительное
Лук репчатый
Соль и перец
Фасоль можно готовить по-разному, но я предпочитаю делать на обед или ужин фасолевую кашу. Готовится она очень просто и быстро. Такой замечательный гарнир хорошо сочетается с любыми мясными блюдами.
Салат из капусты, огурца и горошка
Капуста
Горошек консервированный
Майонез
Огурец свежий
Соль
Когда на календаре уже весна, а за окном еще мороз, хочется приблизить теплые деньки легким весенним салатиком. Мой рецепт, как приготовить салат из капусты, огурца и горошка, как раз такой.
Салат "Сердце"
Свекла
Куриное филе
Майонез
Сыр
Красный сладкий лук
Соленые огурцы
Гранат
Соль
Перец
Сегодня приготовим красивый и очень вкусный салат в виде сердца. Это отличный вариант блюда для праздничного стола или романтического ужина. Берите на заметку!