Салат "Фитнес" с капустой
Простой, легкий и свежий — салат "Фитнес" с капустой, молодым горошком, свежим огурцом и ароматным укропом — что может быть лучше. Даже от "тазика" такого салата, лишне кг к вам точно не прилипнут.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Свежий огурец 100 грамм
- Укроп 10 грамм
- Соль По вкусу
- Оливковое масло 1 ст. ложка
- Перец По вкусу
- Сок лимона 1 ст. ложка
- Молодая капуста 100 грамм
- Молодой горошек 60 грамм
Калорийность
88 ккал
Калорийность
2 г
Белки
8 г
Жиры
4 г
Углеводы
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ
Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
Шаг 2
Молодую капусту нашинкуйте тонкими полосками. Переложите капусту в салатник.
Шаг 3
Свежий огурец нарежьте полосками или кубиками — как вам больше нравится.
Шаг 4
Также добавьте в салат молодой горошек, по желанию можете его не добавлять, но с горошком выходит интереснее.
Шаг 5
Нарежьте мелко свежий укроп, добавьте в салат. Выдавите сок лимона и добавьте масло, соль и перец.
Шаг 6
Перемешайте салат и подавайте к столу.
Шаг 7
Приятного вам аппетита!
Оценить рецепт
5.0
1
Похожие рецепты
Салат "Фитнес" со свеклой
Капуста
Свекла
Яблоки
Сок лимона
Масло оливковое
Соль
Перец
Предлагаю вам простой, вкусный и диетический салат "Фитнес" со свеклой, капустой и яблоком. В нем мало калорий и много пользы, что еще нужно для диетического правильного питания.
Легкий фитнес-салат
Стручковая зеленая фасоль
Помидоры
Оливковое масло
Руккола
Сахар
Черный молотый перец
Соль
Куриная грудка
Авокадо
Лимон
Репчатый лук
Для того, чтобы поддерживать хорошую фигуру и крепкое здоровье, нужно поддерживать хорошую физическую форму. Но это будет невозможно без правильного питания. Берите на заметку мой рецепт!
Капустный салат диетический
Сметана
Сок лимона
Капуста
Огурец
Кукуруза
Яблоко
Соль
Перец
Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.
Салат "Фитнес" с курицей
Куриное филе
Масло оливковое
Йогурт
Чеснок
Морковь
Перец болгарский
Соль
Этот салат получается вкусным и сытным. Готовить его очень просто, ингредиенты довольно недорогие. Если вы соблюдаете правильное питание или диету, тогда стоит обратить внимание на этот рецепт.
Салат из капусты, огурца и горошка
Капуста
Горошек консервированный
Майонез
Огурец свежий
Соль
Когда на календаре уже весна, а за окном еще мороз, хочется приблизить теплые деньки легким весенним салатиком. Мой рецепт, как приготовить салат из капусты, огурца и горошка, как раз такой.
Диетический салат из свежих овощей
Зелень
Цветная капуста
Помидоры
Огурец
Шалот
Лимон
Соль, перец, растительное масло
Всем поклонникам здорового питания хочу посвятить этот рецепт. Всего за 20 минут вы сделаете сытный, аппетитный, легкий и главное - полезный салатик, которым можно накормить всю семью. Советую!
Диетический салат с курицей
Огурцы
Помидоры
Куриное филе
Лук красный сладкий
Семена кунжута
Масло растительное
Соль
Перец
Если вы придерживаетесь правильного рациона питания, тогда наверняка вам придется по душе сегодняшний рецепт. Приготовим аппетитный, легкий, красочный и яркий диетический салат с курицей.
Салат из овощей "Сытный"
Картофель
Майонез
Рисовый уксус
Горчица
Огурцы
Морковь
Яйцо
Соль и зеленый лук
Красный лук
Вы любите недорогие, простые и сытные блюда? Тогда специально для вас покажу один очень классный рецепт. Минимум хлопот и ингредиентов, а результат — потрясающий. Советую взять на заметку!
Салат "Мимоза" без картошки
Сахар
Рыбные консервы
Яйцо
Морковь
Луковица
Соль и майонез
Уксус
Хотите сделать любимый салатик более легким? Берите на заметку этот вариант, как приготовить салат "Мимоза" без картошки. Нежный, аппетитный, очень простой в процессе и действительно вкусный.
Салат "Белая береза"
Грибы
Куриная грудка
Сыр
Оливки
Яйца
Зеленый лук
Майонез
Петрушка
Маринованные огурцы
Своё название салат получил благодаря необычному оформлению. Смотрится очень эффектно, красиво, а готовится просто. Хороший вариант для праздников. В составе — курочка, огурчики и майонез. Сочно!
Фасолевая каша
Фасоль
Масло растительное
Лук репчатый
Соль и перец
Фасоль можно готовить по-разному, но я предпочитаю делать на обед или ужин фасолевую кашу. Готовится она очень просто и быстро. Такой замечательный гарнир хорошо сочетается с любыми мясными блюдами.
Салат из куриных грудок
Зеленый лук
Куриная грудка
Сельдерей
Хикама
Яблоко
Порошок карри
Рисовый уксус
Соль и перец
Если у вас осталась куриная грудка, как у меня, то рекомендую рецепт, как приготовить салат из куриных грудок. Он очень вкусный и универсальный, поэтому смело добавляйте все, что у вас есть.