Капустный салат диетический
Для всех любителей простых и полезных блюд предлагаю очень простой рецепт капустного салата диетического с кукурузой, яблочком и огурцом. Очень аппетитно и быстро в приготовлении.
СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ
- Капуста 0.5 Штуки
- Огурец 2 Штуки
- Кукуруза 1 Штука
- Яблоко 1 Штука
- Сметана 1 Чайная ложка
- Сок лимона 1 Чайная ложка
- Соль 1 Щепотка
- Перец 1 Щепотка
Калорийность
Калорийность
Белки
Жиры
Углеводы
Шаг 1
![1. Капусту вымыть и мелко нашинковать. Если капуста старая, то ее лучше размять руками, предварительно можно добавив щепотку соли. Молодую капусту можно просто измельчить.](https://img.povar.ru/mobile/e1/3b/f1/82/kapustnii_salat_dieticheskii-204867.jpg)
1. Капусту вымыть и мелко нашинковать. Если капуста старая, то ее лучше размять руками, предварительно можно добавив щепотку соли. Молодую капусту можно просто измельчить.
Шаг 2
![2. Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой. В рецепт приготовления капустного салата диетического можно использовать довольно много огурцов, они салат не испортят.](https://img.povar.ru/mobile/d5/96/a0/41/kapustnii_salat_dieticheskii-204869.jpg)
2. Огурец вымыть и нарезать тонкой соломкой. В рецепт приготовления капустного салата диетического можно использовать довольно много огурцов, они салат не испортят.
Шаг 3
![3. Особую пикантность этому салатику придаст яблочко. Лучше всего взять зеленое и кислое яблоко, предварительно очистить от кожицы. Нарезать такой же тонкой соломкой, как и огурец.](https://img.povar.ru/mobile/2f/30/78/15/kapustnii_salat_dieticheskii-204870.jpg)
3. Особую пикантность этому салатику придаст яблочко. Лучше всего взять зеленое и кислое яблоко, предварительно очистить от кожицы. Нарезать такой же тонкой соломкой, как и огурец.
Шаг 4
![4. Отварной початок кукурузы очистить от зернышек. Классический рецепт капустного салата диетического можно немного изменить, добавив вместо отварной консервированную кукурузу.](https://img.povar.ru/mobile/40/ce/d4/c8/kapustnii_salat_dieticheskii-204871.jpg)
4. Отварной початок кукурузы очистить от зернышек. Классический рецепт капустного салата диетического можно немного изменить, добавив вместо отварной консервированную кукурузу.
Шаг 5
![5. Теперь можно собрать все ингредиенты в салатнике. Выжать сок лимона и добавить немного сметаны. Заправить капустный салат диетический в домашних условиях можно еще обезжиренным натуральным йогуртом.](https://img.povar.ru/mobile/c1/dd/f3/aa/kapustnii_salat_dieticheskii-204872.jpg)
5. Теперь можно собрать все ингредиенты в салатнике. Выжать сок лимона и добавить немного сметаны. Заправить капустный салат диетический в домашних условиях можно еще обезжиренным натуральным йогуртом.
Шаг 6
![6. Вот и все, салатик можно подавать к столу. Очень просто и очень вкусно.](https://img.povar.ru/mobile/20/33/f5/c6/kapustnii_salat_dieticheskii-204873.jpg)
6. Вот и все, салатик можно подавать к столу. Очень просто и очень вкусно.
Видео рецепт "Капустный салат диетический"
![Видео рецепт Капустный салат диетический](https://i.ytimg.com/vi/fzc1BTt9pg0/hqdefault.jpg)
Комментарии к рецепту
Похожие рецепты
![Капуста с соевым соусом](https://img.povar.ru/mobile/cf/13/05/28/kapusta_s_soevim_sousom-565171.jpg)
![Овощной салат со сметаной](https://img.povar.ru/mobile/75/1d/d4/2a/ovoshnoi_salat_so_smetanoi-512101.jpg)
![Салат со свежей капустой и огурцом](https://img.povar.ru/mobile/e1/79/9d/8f/salat_so_svejei_kapustoi_i_ogurcom-378745.jpg)
![Салат из свежей капусты и крабовых палочек](https://img.povar.ru/mobile/e0/29/1c/25/salat_iz_svejei_kapusti_i_krabovih_palochek-298628.jpg)
![Салат из свежей капусты](https://img.povar.ru/mobile/8d/e0/39/d8/salat_iz_svejei_kapusti-36244.jpg)
![Салат из капусты с уксусом](https://img.povar.ru/mobile/05/8e/ca/d5/salat_iz_kapusti_s_uksusom-36477.jpg)