15 мин

Салат с тунцом и стручковой фасолью

Интересный салат с минимальным количеством ингредиентов прекрасно может служить заменой обеда или ужина. Рыба и овощи - прекрасное сочетание! Заправляется салат оливковым маслом, что делает его еще и полезным.

СОСТАВ / ИНГРЕДИЕНТЫ

Яйцо куриное вареное 4 штуки
Фасоль стручковая 200 грамм
Соль По вкусу
Масло оливковое 2 ст. ложки
Тунец консервированный 180 грамм

Калорийность

173 ккал

Калорийность

13 г

Белки

12 г

Жиры

1 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ

Шаг 1

1. С тунца слейте жидкость, разомните вилкой и положите в салатник.

Шаг 2

2. Фасоль отварите до готовности. Воду слейте и выложите в салатницу.

Шаг 3

3. Яйца нарежьте дольками и тоже добавьте в салатницу, оставив несколько долек для украшения.

Шаг 4

4.. Посолите, заправьте маслом и украсьте дольками яиц. Приятного аппетита!

Оценить рецепт

5.0 1

Похожие рецепты

Салат "Нисуаз" с тунцом классический

Помидор Картофель Масло оливковое Филе тунца Салатный микс Фасоль стручковая Горчица сладкая Яйцо перепелиное Соль, перец

Если вам нравится тунец, то советую обязательно узнать, как приготовить салат нисуаз с тунцом классический. Это смесь сочных овощей с кусочками стейка тунца. Прекрасное сочетание для салата!

30 мин

4.6

–

Салат из тунца

Тунец консервированный Майонез Чесночный порошок Паприка копченая Лук-шалот Сельдерей

Я люблю рыбные салаты за их простоту и вкус. Чаще всего использую консервированные сардины или тунца. Здесь я расскажу, как приготовить салат из тунца с минимальным набором ингредиентов.

10 мин

–

3.0

244

Салат "Ницца"

Огурцы Помидоры Тунец консервированный Перец зеленый болгарский Стручковая фасоль Лук Маслины Оливковое масло Чеснок Яйца Петрушка Соль, перец черный молотый Базилик свежий

Очень вкусный французский салат "Ницца" (Salade Niçoise) с восхитительным ароматом, нежный и красивый. Как говорят французы, салат "Ницца" - это салат для здоровья и для удовольствия :)

30 мин

–

4.3

–

"Нисуаз" классический с тунцом

Свежий тунец Молодой картофель Спаржевая фасоль Анчоусы Маслины Оливковое масло Красный винный уксус Петрушка Оливковое масло Чеснок Дижонская горчица Лимон Яйца Помидоры черри Морская соль, перец

Нисуаз — отличный салат на все случаи жизни. Его готовят с тунцом и свежими овощами, но изюминка салата в ароматной заправке. Вот мой рецепт, как приготовить "Нисуаз" классический с тунцом.

45 мин

–

5.0

–

Испанский салат с тунцом

Тунец Огурцы Кукуруза Помидоры черри Масло оливковое Листья салата Сок лимона Куриные яйца Соль Перец

Готовим яркий, сочный, красивый, аппетитный испанский салат с тунцом. Блюдо понравится всем любителям правильного питания. Салат отлично подойдет на обед и ужин для всех членов семьи.

20 мин

–

4.5

156

Салат из консервированного тунца с фасолью

Фасоль белая консервированная Тунец консервированный Оливковое масло Консервированный нут Маслины Морковь Соль Сладкий красный перец

Салат из консервов — частый гость на наших застольях. Сегодня предлагаю интересный рецепт — салат из консервированного тунца с фасолью. Легкий, но достаточно сытный салат обязательно вам понравится.

10 мин

–

5.0

141

Овощной салат с тунцом

Тунец Салатный лист Оливковое масло Зеленый лук Винный бальзамический уксус Огурец Помидор Яйца Оливки

Овощной салат с тунцом очень напоминает известный салат средиземноморской кухни под названием "Нисуаз", но чуть проще в исполнении, при этом, он готовится буквально за несколько минут.

20 мин

–

3.6

–

Салат из консервированного тунца

Стручковая фасоль Тунец консервированный Помидоры черри Микс-салат Масло оливковое Сок лимона Чеснок Яйцо Сладкий перец Маслины Соль и перец

Аппетитный, красивый и вкусный салатик с овощами, рыбкой и пикантной заправкой хочу предложить вашего вниманию. Если вы любите в домашних условиях делать такие блюда, запоминайте этот рецепт!

20 мин

4.9

107

Салат с морским коктейлем

Морской коктейль Крабовые палочки Голландский сыр Майонез легкий Чеснок Яйцо Соль

Моя любовь к салатам и морепродуктам бесконечна! А что случается со мной, когда эти вещи соединяются в одном рецепте...тогда я точно съем всё сама! Но рецептом всё-таки поделюсь с вами.

20 мин

–

3.7

–

Салат из рыбных консервов с фасолью

Консервированная фасоль Рыбные консервы Вода Лук Майонез Уксус 9% Укроп Соль Перец

Если у вас в закромах есть баночка рыбных консервов, значит вы можете быстро приготовить вкусный и аппетитный салат. Итак, на повестке дня салат из рыбных консервов с фасолью. Берите на заметку!

20 мин

–

4.8

105

Салат "Ницца" классический

Зеленая стручковая фасоль Томаты Тунец консервированный Оливковое масло Оливки Лимонный сок Яблочный уксус Горчица Чеснок Красный картофель Салат "Бостон" Салат "Латук" Красный лук Яйца Соль Черный молотый перец

Поскольку во Франции этот салат настолько же популярен, как в нашей стране «Оливье», то существует несколько его вариаций и способов подачи. Расскажу, как приготовить салат «Ницца» классический.

1 ч. 20 мин

–

4.8

–

Салат "Нисуаз"

Фасоль зеленая стручковая Масло оливковое Тунец консервы Уксус винный Чеснок Пучок листового салата Маслины без косточек Яйцо Лук Помидоры Базилик Соль, специи

Нисуаз, это как оливье – у каждой хозяйки свой рецепт, каждый раз получается по-новому. Однако от этого салат становится еще вкуснее, сытнее и лучше. Попробуйте и мой вариант.

1 ч.

–

4.4

–